Производи за производњу гаса
Храна која производи гаса укључује прилично велики списак онога што се не препоручује људима са тенденцијом надутост . Прекомерна акумулација гаса у цревима може створити много непријатности, од којих абдоминална дистензија, гурање у стомаку и болне сензације нису најнепријатније.
Листа гасних производа
Ако приметите тенденцију на надувавање у себи, често је довољно да одустанете од производа за формирање плина, тако да ће се тијело вратити у нормалу.
Дакле, размотрите комплетну листу:
- било који купус (бела, црвена, броколи, карфиол итд.);
- све врсте махунарки (грашак, пасуљ, соја, леча, пасуљ итд.);
- велики број поврћа: шаргарепа, зелена, печурке, лук, репа и рутабагас;
- млеко и већину млечних производа;
- број плодова: јабуке, крушке, банане, лубенице, грожђе;
- кваса и газираних пића;
- хлеб, производи од брашна и зрна;
- риба, јаја, месо, живина (лагано формирање гаса);
- биљна уља.
За практичност можете проучавати таблицу производа за формирање плина, који дистрибуира све производе у категорије, на основу тога колико снажно утичу на формирање плина.
Важно је напоменути да су производи за формирање плина забрањени прије рендгенских рендгенских зрака, јер за добијање јасне слике потребно је постићи празну, неуроматизовано црево.
Поред појединачних производа, употреба одређених комбинација може проузроковати прекомјерно формирање плина. Треба их запамтити и узети у обзир не мање од претходне листе.
- Сокови и слаткиши се не могу конзумирати протеином, стерилном храном или слатким. На пример, не можете јести месо или сендвич са кобасицом, и пити га соком. Такође није пожељно комбинирати желе с слаткицама.
- Млечни производи се не могу комбиновати са хљебом, рибом, месом, као и било каквим киселим плодовима. На пример, не можете јести кефир с хлебом или пити млеко с сложеним ручком.
- Исперите храну са газираним напитком. Сода вода за људе склоне надимању је саморазредна, ау комбинацији са другим храном може проузроковати пробавне проблеме. Стога, било који газиран пиће постаје штетан.
- Такође је забрањено коришћење пасуљ , пасуљ, соја, грашак или леча са црним хљебом. Ова комбинација ће проузроковати ферментацију која уопште није корисна за тело.
Многи су заинтересовани да ли производи за производњу гаса утичу на дојење код детета. Одговор је једноставан: ако тело мајке не одговори на њих, највероватније ће бити сигурни за бебу. А ако је мајка склона надутости, онда треба искључити све производе и њихове комбинације, што доводи до повећања формирања гаса.
Како јести тако да се надувавање не труди? Ако је надраженост постала један од ваших константних проблема, потребно је да се обратите лекару. Нажалост 
Узрок ове појаве може бити не само храна и љубав према газираним напитцима, већ и поремећај дигестивног тракта. Тек након прегледа, лекар ће моћи да дијагностикује и прописује одговарајући третман.
Међутим, прва мера коју морате предузети је елиминација горе наведених производа и комбинација, која ће у сваком случају отежати ситуацију. Стручњаци такође препоручују прелазак на протеинску исхрану (изузев млечних производа и јаја) и одбацују слатке и посебно шећерне напитке.
Ако су проблеми узроковани исхрани, онда се након ових мера постепено прекидају, а ако је то питање поремећаја дигестивног тракта, неће бити могуће елиминисати болест без потпуног испитивања.