Воћна дијета - минус 10 кг недељно

Воћна дијета вам омогућава да видите на вагу минус 10 кг недељно, а уз то можете нормализовати дигестивни систем, очистити тело токсина и ојачати имунитет. Не можете користити овај метод губитка тежине у присуству алергија, као и код болести повезаних са дигестивним системом.

Опције менија воћа

Постоји неколико начина губитка тежине, главних на потрошњи воћа и подразумева употребу других производа.

Дијета воћа и млека . Таква исхрана се лако толерише и даје добре резултате. Мени на дијету попут:

доручак : шоља кафе или чаја без шећера;
други доручак : 200 г ниско-масног сира;
ручак : 200 г воћа;
Поподневна ужина : 300 мл кефир са ниским садржајем масти или хамбургери ;
вечера : 200 г воћа.

Кефир и воћна дијета . Овај начин губитка тежине је сличан претходној верзији. Количина пијаног кефира није ограничена, али се воћу не може једити више од 1 кг. Приблизан мени ове дијете:

јутро : 200 г салата од јабуке и мандарине у кефир и цимету;
други доручак : пола наранџе и 200 мл кефира;
ручак : 100 г ананаса, пола грејпфрут и 200 мл кефира;
Поподневна ужина : 200 мл кефирског и пире кромпира из јабука;
Вечера : 200 мл кефира и исте количине треба пити пре спавања.

Поврће и поврће . Ова опција за исхрану не само да смањује тежину, већ и дуго олакшава од глади, као и засићује тело корисним супстанцама. Дневни мени такве дијете укључује 1,5 кг поврћа и воћа, као и 100 г тофу сојиног сира. Укупан износ треба поделити на пет дела. Такође је важно пити до два литра воде.

Сир и воћна дијета . Друга верзија исхране, која комбинује воће и протеине. Дневни мени укључује само неколико ствари: 1 кг слатког и киселог воћа, 400 г сиромашног скутера, чаја и воде.