Масажа стопала

Масажа стопала је одлична прилика за опуштање и обнову здравља. Масажа одвојених делова стопала је у стању да олакшава јаку напетост централног нервног система и има опуштајући ефекат на цело тело захваљујући рефлексној вези са мишићима и органима. Постоји и повратна информација: ако било који каросеријски поремећај, кожа одговарајућег места на стопалу може искривити, руменити, пуцати.

Шта је корисна масажа стопала?

Прво, утицај на рефлексне тачке, о чему ћемо касније говорити.

Друго, побољшање снабдијевања крви ногама. Због лошег снабдевања крви, многи људи се осећају хладно у својим удовима, често се хладе и разболе се.

Треће, масажа стопала тонира мишиће, затежећи лук. Ово је нарочито важно за људе са равним стопалима, као и за оне чији рад подразумијева константно кретање.

Четврто, масажа олакшава напетост од централног нервног система, односно омогућава особи да се опусти након напорног дана. У свијету великог стреса, масажа стопала је један од фактора који спречава нервни преоптерећеност и слом. Спортисти такође не морају да се одрекну масаже: мишићи претерани са тренинга требају се опустити и опоравити.

Комуникационе тачке стопала са телом

Сада ћемо размотрити органе са којима су повезани одређени делови стопала:

Прсти. Очи, уши, зуби и назални синуси су рефлексивно повезани с прстима. Поред тога, нагло се нагиње на прстима, посебно код жена које воле пете. Неправилно држање утиче на напетост прстију услед несразмјерне расподеле терета при ходању. Због тога су масажне чарапе, односно прсти, помажу у ослобађању замора и враћају ноге у осећај лакоће.
Луг стопала. Одговара на кичму. Посебно корисна је масажа лука стопала за оне који пате од равних стопала: бол и напетост се уклањају из ногу. Такође се вјерује да правилно изводена масажа лука ногу може да ублажи болове у леђима.
Стани Такође на стопалима су распоређене рефлексне зоне међусобне повезаности са свим унутрашњим органима: цревом, уринарном бешиком, штитном жлездом и другим. Веома корисна тачка, чија стимулација ће помоћи смањењу крвног притиска, налази се одмах испод великог прста.
Пете. На петама су рефлексне зоне гениталија, као и тзв. Тачка несанице. Када тешкоће заспи, стимулација ове тачке помаже у олакшавању доласка снова.

Како направити масажу стопала?

Многи, у доброј мери да воле своје вољене, ентузијастично узимају трљање и масирање ногу. Покушај масаже је веома једноставан, па је неопходно, прије свега, размишљати о томе како правилно масирати стопало. Прво, морате запамтити неколико осјетљивих подручја стопала стопала, које су болне у готово свим људима. То су области између прстију и средине пете. Верује се да је кожа на пети груби, и стога захтева већи притисак. То је тачно, али вреди запамтити да је у средини пете са стране подлоге присутно прилично нежно подручје (управо је повезано са зонама гениталних органа), стога се јак притисак на њега испоставља болним. Између прстију, кожа је мекша од грубе коже на страни ђона која долази у додир са површином пода.

Друго, када масирате ноге, будите доследни:

За почетак, загрејте ногу лагано масирање целом површином помоћу дланова, тако да се чини да се нога креће са друге стране.
Затим радите горњи део стопала: притисните песницу до подлоге ђона. Држите ногу са другом руком тако да се уклапа између ваше песнице и пратеће руке.

Масирајте прсте. Будите пажљиви са кожом између прстију.
Прођите прстима по целој нози, обратите посебну пажњу на лук, као да срушите ногу прстима са свих страна. Осећања не би требало бити непријатна или болна.
Завршите масажу тако што гурате ногама и луком стопала.

Таква опуштајућа масажа стопала доноси велико задовољство вашим вољенима и ослобађа замор и нервозну тензију.