Фолна киселина за мушкарце

Жене све знају о великој улози фолне киселине у планирању трудноће, на интернетским странама је доста информација. Али колико је фолна киселина корисна за мушкарце који желе знати радост очинства многима није познато.

Шта даје фолни киселини?

Фолна киселина иначе се назива витаминима Б9, и она игра важну улогу како у женском телу, тако иу телу човека. Дакле, размотрите предности фолне киселине:

Фолна киселина је део многих ензима и укључена је у метаболизам;
учествује у формирању крви (формирање еритроцита, леукоцита, тромбоцита);
има велику улогу у метаболизму протеина и синтези нуклеинских киселина (ДНК и РНК), који су носиоци хередитарних информација, као и део нервних ћелија;
игра важну улогу у сперматогенези (утиче на количину и квалитет сперматозоида).

Код недостатка фолне киселине повећава се број дефектних сперматозоида (нема главе или репа, повећаног или смањеног скупа хромозома), што онемогућује да се остваре или рађају деца са абнормалностима гена. Доказано је да ако узимате витамине са фолном киселином, онда је квалитет сперме знатно побољшан.

Зашто мушкарци пију фолну киселину?

Уз недостатак фолне киселине у телу може се развити атеросклероза судова и мегалобластна анемија. Атеросклероза се развија као резултат метаболичког поремећаја аминокиселина који садрже сумпор, што доводи до стварања опасне материје, хомоцистеина, што доприноси уништавању крвних судова. Према статистичким подацима, мушкарци чешће пате од удара и срчаних удара него жена.

Друга болест је мегалобластна анемија, у којој коштана срж произведе велике неразрећене црвене крвне ћелије, што доводи до прогресивне анемије, која може бити фатална.

На делу репродуктивног система доказано је да недостатак фолне киселине у тијелу човека може довести до развоја дефектних сперматозоида који се не могу оплођивати. Према томе, фолна киселина за мушку сперму, која се припрема за концепцију, је неопходна.

Онај ко поседује ову информацију неће се питати "Да ли фоличној киселини треба мушкарце?"

Како узимати фолну киселину за мушкарце?

Главни извор фолне киселине је цревна микрофлора, па ако постоје проблеми са цревом, може доћи до његовог недостатка. Најбоље је набавити недостајућу фолну киселину из хране. У великим количинама налази се у зеленици (од "фолија" - листа) и зеленог поврћа: листови од шпината, зелени лук, шпароге, шаргарепа, тиквица, авокадо итд. Током термичке обраде може се уништити. Ниво фолне киселине у крвном серуму може се смањити уз унос одређених лекова (бисептол, орални контрацептиви, аспирин).

Фолна киселина за мушкарце - дозирање

Нормални ниво фолне киселине у серуму је 3-17 нг / мл. Дневна норма фолне киселине је 400 мцг. Препарати фолне киселине доступни су у таблетама и капсулама од 1 и 5 мг, 50 или 100 таблета по пакирању. Профилакса доза фолне киселине за мушкарце је 1 мг 1 пут дневно (1 таблета), максимална терапијска дозација може да достигне 5 мг дневно.

Приликом планирања трудноће или дугорочних неуспјешних покушаја да замислите дијете, потребно је контактирати специјалисте који ће одредити компетентно сакупљање анамнезе и послати га на анализу како би потврдио или одбацио недостатак фолне киселине. Након пијења суплемента фолне киселине, можда имате прилику да замислите здраво дијете.