Лепота и здравље Пигги банк народних рецепата

Флаксеедс - предности и штете, како узети?

Како узимати ланено семе, њихове користи и штету - савременици све више постављају ова питања, иако су одговори на њих били добро познати предацима. Природа је наградила семе лана с особинама које помажу човеку да сачува и повећа здравље и лепоту.

Коришћење флаксеедс за тело

  1. Уље од ланеног семена је једна од најкориснијих компоненти семена ове биљке. Вриједност овог уља лежи у високом садржају полиненасићених масних киселина, који су активно укључени у различите процесе организма, али су најважнији за добар метаболизам и пречишћавање крви од "лошег" холестерола.
  2. Очисти тело и помаже влакна која се такође налази у ланенима. Редовна употреба ланеног семена ослободиће тело штетног "баласта", побољшати гастроинтестинални тракт и служити као упозорење против рака дебелог црева.
  3. Али постоји још једна супстанца у ланеној бази која се активно бори против рака - биљног хормона лигнан. Ова супстанца је најефикаснија против рака дојке. Али, поред тога, лигнан има антивирусне и антибактеријске ефекте.
  4. Коришћење ланеног семена за тело лежи у широком спектру витамина и минерала - више од 40 врста. Захваљујући овим активним супстанцама, ланено семе може да се бори против промена у вези са узрастима, ојачава заштитна својства тела, регулише шећер у крви и холестерол и још много тога.
користи од ланеног семена

Кулинарски рецепти од ланеног семена

Најлакши начин за конзумирање ланеног семена је 1 жлица ујутро пола сата прије доручка. Семе треба жвакати и прогутати. Овај метод често користе жене које желе изгубити тежину. Веома је корисно додати флаксеед у ферментисани млечни производи , посути их кашом.

Инфузија ланеног семена са гастритисом и другим проблемима гастроинтестиналног тракта

Састојци:

  • 1 тбсп. кашика ланеног семена;
  • 400 мл воде за кување.

Кување

Сипати врелу воду изнад ланеног семена и оставити 1 сат. Затим напојите производ и узмите 1 стакло ујутро и вече на празан желудац.

Лано сјеме за подстицање имунитета

Састојци:

  • 100 грама ланеног семена;
  • 50 грама шећера.

Кување

Сјеме лана сјечене у брашно, мијешати шећером. Узмите 1 кашичицу 2-3 пута дневно.

Контраиндикације

Сјеме ланене поврће могу донијети са нетолеранцијом на своје тело, прекомјерно кориштење. Консултовање са лекаром пре увођења ланеног семена у исхрану неопходно је за:

  • болести простате и јајника;
  • болести јетре и жучне кесе;
  • нефролитиаза;
  • инфламаторни процеси у цревима.