Флавоноиди
Знамо како су витамини и минерали корисни за тело, али се сумња на далеко од свих других једнако важних супстанци. На пример, флавоноиди су супстанце које утичу на активност различитих ензима, тако да њихова употреба даје комплексан и вишеслојни ефекат на тело. Данас се ове супстанце користе у народној и службеним лековима.
Флавоноиди: Користите
Говорећи о богатом садржају флавоноида у биљкама, не може се напоменути нестабилност. Код неправилне обраде или складиштења, лако се уништавају и њихова позитивна својства нису доступна. Дуго је могуће говорити о томе како су флавоноиди корисни, њихова акција утиче на рад различитих система тела:
- вазодилатирајуће, коронарно шири деловање;
- венотонска и антидеематоза;
- капиларни и вазоконстриктивни ефекти;
- мембранска стабилизација;
- анти-атеросклеротички ефекат;
- антиинфламаторни ефекат;
- имуномодулаторни ефекти;
- антиалергијска дејства;
- кардиопротективни ефекат;
- антихипертензивни ефекат;
- естроген-акција;
- антиканцерогени ефекат;
- детоксикацијски ефекат;
- антихипоксантна акција;
- антиоксидативна дејства.
Како се са ове листе очитује, флавоноиди су веома корисни за људе и помажу у нормализацији функционалности многих органа и система. Вриједно је схватити да је свака од описаних поступака прилично блага и да неће штетити организму. Знајући за шта су флавоноиди, лако их можете узети као додатна средства за борбу против било којих болести или стања.
Храна која садржи флавоноиде
Многе фармацеутске компаније производе флавоноиде за жене и мушкарце у облику различитих суплемента дијетом (дијететски суплементи који нису лекови). Међутим, могу се добити и од производа, ау том облику се много боље апсорбују. Размотрите конкретније где су флавоноиди садржани:
- чај, црвено вино, какао;
- црвено грожђе, шљиве, јабуке, кајсије, брескве и неко друго воће;
- боровнице, боровнице, трешње, малине, јагоде, црне рибизле, још неке бобице;
- цитрусни плодови;
- патлиџан, купус и неко друго поврће.
Вреди напоменути да су најбогатије у овим супстанцама тај поврће, воће и бобице које имају богату љубичасту или бордо боју. Међутим, цитрусни флавоноиди су такође богати, иако се не подударају у боји.
Како узимати флавоноиде?
Тренутно, употреба флавоноида у фармаколошком стању 
индустрија постаје само замах, а потенцијал таквих супстанци тек почиње да истражује. Тренутно, постоји перцепција да се флавоноиди могу користити као лек за рак или еликсир вечне младости. Међутим, ако не говорите о таквим глобалним циљевима, онда је вредно да сви конзумирају храну богата таквим супстанцама, јер савршено утиче на здравље целог организма.
Верује се да "превеликост" флавоноида неће функционисати, чак и ако једете храну богату овом супстанцом три пута дневно, али здравствене користи ће бити веома запажене. Наравно, ово се односи на природне производе: неконтролисане и у великим количинама које конзумирају Дијететски додатци , које укључују флавоноиде, није препоручљиво. Међутим, вишак ће се једноставно уклонити из тела и не бити апсорбован, тако да не би требало штетити - али нећете имати користи од тога.