Физминутка за децу

Ако су деца заузета са сваким послом који захтијева истрајност, онда их треба одвратити, загрејати и само подићи дух. Пуњење је такође добро учинити након спавања - они ће дозволити деци да се разведри, припремају их за плодан рад. Физичке вежбе у форми игре могу се изводити не само у вртићу, основној школи, већ иу кући. У чланку ћемо размотрити како проводити забавне физичке вежбе за децу.

Постоје изврсне вежбе које прате читање расадника. Они ће не само повећати тон, ојачати дјецу, већ ће такођер помоћи да се развије њихово памћење. Дечаци и девојчице су добро упознати са вежбама са енергичном музиком или смешном песмом. Најважније је да деци то стварно воле, онда ће имати одлично расположење, а срећно се баве озбиљним стварима.

Запамтите да свако дете воли кад одрасли врше вежбе са њима. Дјеца добијају велику радост када се таква физичка пролаза одржава у дечијим тимовима.

Врсте физичких минута

Размотрите како организовати физичку спремност за децу са једноставним покретима и стиховима.

Вежба 1

Дјеца треба гласно проговорити и додирнути главу, рукама и стопалима.

Ох, кацхи, кацхи, кацхи,

У глави дечијих ролета,

У рукама - медењаку,

У стопалима јабуке,

На страницама слаткиша,

Златне гране.

Вежба 2

Деца понављају сва покрета наведена у песми.

Једном - савијен, исправљен,

Двије - окренуте, испружене,

Три - на длану три памука,

Глава три климне.

Четири руке шире

Пет и шест - само седите,

Седам и осам - ми ћемо одбити лењост.

Али физичке вежбе са песмама за децу морају већ бити промишљене. Развити скуп вежби прихватљивих за ову старосну категорију. За децу 3-4 године могу се понудити такви једноставни покрети:

Бавимо се неким чудама.
Идите на падине у различитим правцима. Ове вежбе чине добро држање.
Затим деца ходају на лицу места.
Повежите главу: притисните браду до груди, а затим вратите главу уназад.
Ми стављамо руке на наша рамена и ротирајући их напред и назад - тако да ми мијешамо мишиће леђа код беба.
Обавезно повежите скокове - уосталом, деца увек воле активне покрете, поготово уз гневну музику.
На крају, нудимо деци да раде вежбе за инхалацију и издисавање - они ће се смирити и моћи наставити свој посао.

Наравно, ово је само једна од опција - можете додати и друге вежбе. Физминутка треба да ослободи замор, па је важно размотрити шта деца тренутно раде. Ако пишу или цртају - онда су уморни од руку, односно током физичких вежби обратили смо више пажње на оловке.

Можете користити ове вежбе да опустите руке:

Повезујемо руке и подигнемо прсте на странама, правимо цвет. Затворите прсте - испружен је пупољка. Сада алтернативни покрет - "цвет" и "буд".

Држимо дланове једни према другима и наизменично повезујемо прсте, покушавајући да их јаче притиснемо. Можете започети с палицама или са малим прстима.

Постоје поетске вежбе. Током читања стиха, морате активно ротирати сваки прст.

Овај прст је мали - мали, удаљен.

Безимени прстен носи, никад га не баца.

Овај прст је најдужи и живи у средини.

Овај је индекс, диван асистент.

Овај прст је оно што се зове велики.

За децу школско доба који пуно читају, можете понудити физички изглед за очи. Без уласка са својих места, деца би требало да гледају у различитим правцима (ми не померамо главу у то), затим нацртати круг са очима или написати наше име. Веома је добро када такве вежбе прате песма.

Очи све виде око себе,

Окружујем их около.

Очи да виде све што је дата -

Ево таванице, зида, прозора.

Кружим их

Погледајте свет око себе.

За малу децу биће занимљив физички мини, који је у облику игре. Ево примера игре за пуњење имитације:

Заједно идемо у шуму (идемо около).

Заједно смо нашли бобице (нагнути напред).

А ми ћемо сакупљати ораснице (идемо на чарапе).

Скочите кроз рупу: скок-скок (скок са једне ноге на друго).

Упознали смо медвед: горњи врх (ходајући у кругу и жигосање ножи наизменично).

Изненада је лисица трчала и покидала реп (приказивали смо лисичку шетњу).

игре за децу физминутки Затим се појавио мали зец: уплашен, закопан (ми кукамо - покривамо наша лица рукама, устајмо - отварамо их).

Узели смо много бобица - изненада смо уморили (удишемо и издахнемо, подигнемо и спустимо руке).

Враћамо се кући, заједно живимо са вама ( уђемо у круг и придружи се рукама).

И зову се кућа "Земља", ви и ја то волим! (ми упућујемо прст у друштво и додирнемо нашу длану са нашом дланом)

Запамтите да се садржај физичких курсева за децу мора мијењати сваке недјеље, што их чини различитим. На крају крајева, сврха таквих вежби је повећање интереса деце у спорту, побољшање њиховог здравља и подизање духа.