Фитбалл-гимнастика у вртићу
Један од задатака ДОВ-а јесте да се брине о здрављу својих ученика, њиховом физичком развоју. Да би класе биле интересантне, неопходно је тражити нове савремене начине организовања физичке обуке. Употреба фитбалл-гимнастике у вртићу ће дати неопходан ефекат. Ова метода се показала не само да ради са децом, већ је показала и позитивне резултате у пракси рехабилитације, а такође и као погодност за будуће мајке.
Предности фитбалл гимнастике у вртићу
Кугле - врста мултифункционалног симулатора. Вежбе са њима имају јединствени ефекат на мрвице тијела. Штавише, ова спортска опрема изазива интерес дјеце, привлачи њихову пажњу.
Фитболска гимнастика за предшколце је у могућности да покаже следеће резултате, под условом систематских вежби:
- развој респираторног система;
- формира се положај;
- вестибуларни апарат је обучен, координација покрета је добро развијена; љубав за спорт
Сет вјежби фитбалл гимнастике за дјецу
Да бисте постигли жељени резултат, потребно је правилно направити лекцију. На почетку тренинга, потребно је да позитивно прилагодите дјецу и мало стегнете ноге. Ако су деца управо почела да се упознају са овом врстом физичког тренинга, онда их морате пустити да се упознају са лоптом, размотрите је.
Затим треба започети гимнастику. Приближна конструкција класа може бити сљедећа.
- Мобилне вежбе:
- ходати са лоптом подигнутим у рукама;
- галоп на страну;
- побиједити фитбалл на поду;
- Ролл лопту око различитих објеката "змија".
- Следећи елементи ће бити корисни:
- седи на лоптици да се савијају у различитим правцима, да померате руке;
- лежи на леђима на поду, баците ноге на пројектил, ударајте на њега пете сваке ноге заузврат;
- покушајте да пузите на леђима с ногом у рукама;
- пузи на мој стомак, стегнући љуску између ногу.
- Можете нудити предшколце отворена игра са лоптом.
- Да се опустите, требало би да лежите на стомаку и да се надмашите.
Ова шема је погодна за дјецу предшколског узраста од 4 године.