Материнство Желим дете

Плодност код жена

Прво, да сазнамо шта је женско плодност? Ово је способност жене да замисли дете. Могуће је угрозити овај индикатор ако у старости до 35 година са редовним незаштићеним сексуалним односом у периоду од шест мјесеци до двије године не можете затруднети.

Који су проблеми плодности код жена?

Низак плодност може бити узрокован разним здравственим проблемима: блокада јајоводних тубуса, која је често узрокована карличним инфламаторним обољењима и инфекцијама женских гениталних органа, болести које утичу на материцу и овулацију, ендометриозу.

Важну улогу играју године. Одлагање трудноће на "касније" може довести до чињенице да више не можете лако затрудњети због узрока поремећаја плодности.

Како побољшати плодност?

Успут, продужити период фертилитета, ово се односи не само на женску, већ и на мушко плодност, морате водити здрав животни стил. Шта то значи:

  • пратите тежину - вишак тежине може значајно утицати на производњу хормона и спречити нормалну овулацију;
  • прати здравље урогениталног система - немојте започињати инфламаторне процесе и заразне болести. СПИ су један од главних узрока женске и мушке неплодности, тако да увек користите контрацептиве за барем, будите пажљиви приликом избора сексуалног партнера;
  • редовно пролазе медицинске прегледе - они ће помоћи у времену да открију и излече болести које су опасне за нормално плодност;
  • јести здраву храну - дневни унос свих потребних витамина и елемената у траговима повећава вероватноћу концепције и држања здравог детета;
  • научити како управљати стресом - доказано је да стрес може смањити способност тела да замисли. У периодима када планирате да замислите дијете, морате минимизирати све стресне ситуације и примијенити технике опуштања;
  • да води здрав животни стил - да се ослободите штетног плодност жене навике (пушење, употреба алкохола и дрога), и ограничити количину уноса кофеина;
  • ограничавају прекомерну физичку активност - превише активна оптерећења могу штетити женску плодност, јер смањују производњу прогестерона и спречавају овулацију;
  • избегавајте излагање токсинама - различити загађивачи и хемијска једињења доводе до смањења плодности. Радници у одређеним професијама (фризерима, пољопривредницима) могу бити изложени ризику од менструалних поремећаја.