Лепота и здравље Здравље жена

Ноге хладне - шта да радите?

Жалба о хладним стопалима у сваком времену је прилично честа појава. То може бити због различитих разлога - физиолошких карактеристика тела, ношења непријатних ципела и одеће, патолошких процеса у телу. У сваком случају, овај проблем даје много проблема, па се дефинитивно треба борити. Размислите шта да радите ако су ваше ноге увек веома хладне.

Хладне ноге - третман

Пре свега, неопходно је открити узрок ове појаве. Можда ће то захтевати помоћ специјалисте и потпуну дијагнозу тела. Поред лечења основне болести, можете користити опште препоруке о томе шта да радите ако су ноге увек веома хладне:

  1. Прекини са лошим навикама. Пушење, пијење негативно утичу на стање судова. Такође би требало умерити употребу кафе и јаког чаја.
  2. Обучите своја пловила. Да бисте то урадили, свакодневно доуцхе , као и контрастне купке стопала. Лети је препоручљиво ходати чешће на боку трава, на тлу, на густом поду у стану. Овакве процедуре ојачавају крвне судове, помажу у јачању њихових зидова и побољшавају микроциркулацију.
  3. Вежбајте физичке вежбе. Редовна физичка активност доприноси побољшању снабдијевања крви удовима. Посебно ће бити корисне вежбе, скакање, пливање, бицикл и маказе.
  4. Обратите пажњу на своје ципеле и одећу. Препоручује се да не носите уске, неудобне ципеле, као и вучу (посебно хаљине, фармерке, чарапе), који стисне судове и омета нормалан процес размене топлоте. Прибавите само удобне ципеле и одећу направљене од природних материјала.
  5. Обратите пажњу на дијету. Укључите у њега већи број витамина и елемената у траговима који доприносе нормализацији васкуларног тона, као и одржавање довољног нивоа хемоглобина у крви. Корисни производи као што су црвена риба, кашица од хељде, јетра, јабуке, редквице, шаргарепа, зелењава, грожђе, сушене кајсије и сл. Пре него што изађемо на улицу у хладној сезони, препоручујемо да пијете топлу пилећу јуху.
  6. Масирајте стопала дневно, пожељно пред спавање. Да бисте то урадили, можете користити специјалну крему за загревање, трљање јаким покретима на целој површини стопала, као и глежње и телад.

Ноге за смрзавање - фолк лекови

Да бисте хладили хладне ноге, можете користити алате традиционалне медицине представљене испод:

  1. Брз и ефикасан начин је компресија алкохола. Да бисте то учинили, навлажите танке чарапе са танким памучним чарапама алкохолом или водком, а затим ставите чарапе на загрејану ногу вруће воде. Преко ових чарапа треба носити вунене.
  2. Салт купке за стопала имају одличан ефекат. У том циљу, у литру вреле воде треба растворити две супене кашике лечење ногама замрзавањем морску сол, додајте 10 - 15 капи уље рузмарина , каранфили или цимета и две кашике млека (додају се како би се растворило етерично уље). Поред тога, у таквом решењу ноге се брзо загреју, кожа стопала ће се омекшати и засићити храњивим материјама.
  3. Сваких два месеца (4 пута годишње) препоручује се да се спроведе курс за обнављање циркулације крви у једном мјесецу. У ту сврху, требало би да припремите мешавину сокова, комбинујући чашу сокове репа, шаргарепе, хрен, сок од једног лимуна и чашу меда. Чувати смешу у фрижидеру, узимати два пута дневно за две супене кашике пре пола сата пре оброка.