Немојте се бојати имена "енергије". Не, то није дрога и не. стероиди , то су само пице које садрже супстанце које повећавају издржљивост, снагу и енергетски потенцијал. Енергетски радници ће бити корисни не само за обуку, већ иу случајевима када се морате пробудити после јуче. Дакле, хајде да разговарамо о томе како направити потпуно напуњен енергетски напитак за саму обуку.
СаставВеома су често у саставу енергетике присутни следећи стимуланси:
Практично све ово може се лако купити у обичној апотеки и продавници.
ПредностиЗбог угљених хидрата различите сложености у саставу, енергетски радник пре тренинга равномерно наситава цело тело, храни се и спречава уништавање мишићног ткива. Енергетски ће вас спасити од замора и снаге, омогућити вам да изађете иза граница сопствених спортских достигнућа.
РецептиТако ћемо припремити енергетски напитак пре тренинга сопственим рукама. За ово нам је потребно:
Пеците чајне вреће са кључаном водом, пустите да пије 5-10 минута. Сипајте чај у боцу подног литра. Попиј хладно кувану воду.
Стави аскорбид у бочицу и снажно се протресе док се не раствори.
Ми стављамо енергију у замрзивач да се охладимо и однесемо са собом у теретану.
Овај рецепт се може побољшати додавањем 10-20 капи Елеутхероцоццус тинктуре, 20 таблета глукозе, по 0,5 г сваке (прво млијеко), 5-10 г аминокиселина из прашкастих спортска исхрана , као и да проширите акцију, можете повећати број врећа црног чаја.
Као резултат, добићете потпуно напуњен енергетски напитак по цени од 1-2 цу. Ово ће вам изгледати врло заводљива прилика, након гледања цијена инжењера енергије које је издала производња.