Л-карнитин, чије друго име оставља карнитин, је природна супстанца везана за витамине групе Б. За разлику од витамина, ова аминокиселина је синтетизована од стране нашег тела. Због тога се зове витаминска супстанца.

Постојање Л-карнитина је откривено још пре више од сто година. Постепено је доказан његов значај за метаболичке процесе.

Особине елкарнитина

  • елкарнитин активира метаболизам масти;
  • помаже у регенерацији ћелија;
  • побољшава однос масти и мишићне масе;
  • смањује знаке умора;
  • смањује холестерол.

Елкарнитин промовише активацију метаболичких процеса, а масти се претварају у енергију. Када телу недостаје елкарнитина, масти не користе тело и постају резервни састојци. Природни извори елканитина су: месо, риба, живина, млеко, скут - производи животињског поријекла. Дневна доза ове супстанце је 250-300 мг. Међутим, често током термичке обраде, већина Л-карнитина у производима је изгубљена. Можете допунити залиху узимањем сигурних природних додатака за храну.

Да ли је елкарнитин штетан? , могу бити оцењени по негативним индикаторима истраживања које су спровели лекари. Умерена потрошња елкарнитина не штети здрављу. Прекомерно дозирање може изазвати само локалне алергијске реакције.

Ако користите додатак исхрани у облику елкарнитина, онда морате знати за контраиндикације. Иако се овај додатак не сматра леком.

Контраиндикације за примање елкарнитина

Као и многи други лекови, медицински и немедицински, употреба елкарарнитина је контраиндикована код трудница и дојиља, дјеце млађе од 10 година, као и оних са индивидуалном нетолеранцијом састојака који чине дрогу. Друге контраиндикације нису идентификоване.