Еггсхелл - како узети?
Да ли осећате потребу за додатним обогаћивањем тела калцијумом? Немојте журити у комплексу витамина у апотеци, љуска јаја је одличан извор овог макроелета. Поред калцијума, садржи више од десетина минерала и витамина који су витални за човека. Ако сте заинтересовани за јаја, онда ћемо вам рећи како да га узмете и која правила треба поштовати.
Како узимати јаја?
Могуће опције за узимање јаја уколико остеопороза и како узимати јаја за ломове прелома није превише другачија. Да бисте то урадили, требало би да припремите прах из љуске и пијете по тсп дневно током мјесец дана. Током процеса кувања, важно је пратити одређена правила:
- Јаја треба да буду дома, пилићи треба хранити природним сировинама.
- Прије употребе, шкољку треба темељито испирати и кувати у чистој води 10-15 минута.
- Најфиније, шкољка заједно са филмом испод њега ће млетити обичну млин за кафу.
- Прашак је погодно упакован у желатинске капсуле за лекове. У 1, постављена је само права количина праха.
- Калцијум треба узимати редовно уз оброке. Препоручљиво је пити малу количину чисте воде.
- При третирању са калцијумом препоручују се шетње на свежем ваздуху - овај макро елемент слабо се апсорбује без витамина Д.
Како узимати љуске јаја са лимуновим соком?
Сада знате како узимати јаја за јачање костију, али постоје и други разлози зашто вам је потребан повећани унос калцијума у тело. Пре свега, трудноћа и услови узрокују смањење имунитет . 
У овом случају, најбоље је комбиновати калцијум са витамином Ц.
Можете се растворити пре него што узмете одговарајућу количину праха из љуске у 1 тбсп. кашику лимуновог сока, а можете користити цело сирово јаје. Да би то учинили, треба га темељито опрати и ставити у стаклену чашу, испуњену соком од пола лимуна. Након 6 сати, лек је потпуно спреман за употребу. Требало би да се пије у 2-3 дозе, тако да је боље провести побољшано утврђење од стране читаве породице - као превентивна мјера, могуће је узимати калцијум са лимуновим соком апсолутно свим здравим људима.
Контраиндикације могу бити само проблем са бубрезима и метаболичким поремећајима, као и са алергијама. Дјеца млађа од 16 година и старије особе дневна стопа јаја је потребно смањити за 2 пута.