Лечење остеопорозе код жена

Остеопороза је болест система за подршку костима особе повезане са смањењем густине костију. Разређивање коштаног ткива се јавља услед испирања калцијума из тела и лоше способности да се асимилује из хране из било ког разлога. Код жена, болест је чешћа него код мушкараца, јер то олакшава промена хормоналних нивоа током менопаузе, у ком случају говоримо о постменопаузној остеопорози.

"Може ли се оздравити остеопороза?" - ово питање поставља свака жена која се суочава са овом болест. До данас постоје ефикасна средства за одржавање здравља жена код ове болести, али, нажалост, такви лекови за остеопорозу још увек нису развијени, што би омогућило да се потпуно отарасе.

Како препознати остеопорозу?

Симптоми остеопорозе код жена укључују:

Тешки бол. Обично у лумбосакралном региону. По правилу, у положају склоности такав бол се своди.
Смањење раста жена. Обично код жена са остеопорозом, услед смањења раста, појављује се посебан оштар положај, као да је ухваћен.
Прекиди који се јављају и са малом повредом.
Недостатак калцијума у телу код остеопорозе проузрокује појаву индиректних симптома ове болести: грчеве у ногама ноћу, стратификација ноктију, раније засипавање косе, повећани замор итд.

Шта да узимате за остеопорозу?

У лечењу остеопорозе жене обично користе хормоналне лекове засноване на женским полним хормонима, ако је болест повезана са менопаузом. Ова техника је оптерећена чињеницом да ће се хормонска терапија замјене морати извести током живота, јер се искључује потпуни лек за ову болест. Ово није најбоља опција, јер хормонска подршка дуго времена може негативно утицати на здравље жене.

Друга опција за лечење остеопорозе код жена је одржавање здравог начина живота, који укључује: правилну исхрану, умерену вежбу, избегавање лоших навика, узимање дијететских суплемената на бази калцијума у комбинацији са витамином Д.

Пушење и алкохол ометају нормалну апсорпцију калцијума из црева. Стога је важно одустати од лоших навика. Код остеопорозе, седентарни начин живота је неприкладан, што омета нормалан довод крви у ткива у телу и кретање важних елемената у траговима крви. Активност и вјежба помажу у дисперзији крви кроз посуде и убрзавају метаболичке процесе.

Мени са остеопорозом

Мени треба саставити узимајући у обзир потребе тела у материјалу за изградњу коштаног ткива.

Код остеопорозе препоручује се повећање потрошње производа:

Богат је калцијум соли - главни структурни елемент кости (млијечни и млечни производи, ораси, риба, свеже воће и поврће, рађени хлеб).
Са високим садржајем магнезијума - за побољшање апсорпције калцијума у цреву. На пример, просо, овсена каша, банане, купус, хељда, тиквице и семе сунцокрета, кикирики, зелени бибер, сир, пасуљ, грашак.
Извор фосфора, који обезбеђује снагу костију (ово је тврди сир, јаје, овсена каша, свињетина и говеђа јетра, бијели пасуљ, млијеко, просо, хљеб зрна, живина итд.)
Садржи бакар, који утиче на повећање функције женских полних хормона (ови производи укључују: јетра, морске плодове, какао, грожђе, крем).