Фитнес Правилна исхрана

Шумски витамини

Идите у апотеку и питајте које су врсте витамина. Биће вам понуђене таблете, драге, мармеладне кугле, бомбоне, капсуле, течна раствора и чак шумеће витамини . То је друго што постаје посебно популарно и из неколико разлога. О карактеристикама овог облика ослобађања корисних супстанци и о чему ће бити дискутовано у овом чланку.

Карактеристике шумећих витамина

Шумски витамини су витамини у облику таблета који се прије употребе морају растворити у води. Они се лако распадају, са карактеристичним чизмама - дакле њиховим именом.

Није тајна да се све супстанце које се узимају у облику решења апсорбују много брже, јер за људско тело то је облик добијања хранљивих састојака који су се упознали из раног детињства. Апсорпција и апсорпција таквих витамина је много већа од обичног. Штавише, ова опција елиминише било какву штету гастроинтестиналном тракту. Ако након узимања уобичајених пилула, неки људи осећају мучну и друге непријатне реакције, овде су скоро потпуно искључени.

Поред тога, најбољи произвођачи шумећих витамина имају прилично пријатан укус и много је повољније узети их, а још више - лакше је убедити их да усвоје дете.

Међутим, ту је и друга страна кованице: оне компоненте које узрокују да се витамини "шиштају" када се растворе, укључују киселине - на примјер, лимунску киселину. Честа употреба није безбедна за зубни емајл и може довести до прања калцијума, што ће узроковати проблеме.

шумећи витамини који је бољи

Који шумећи витамини су бољи?

Сада постоји богат избор шумећих витамина, а како би се одлучили који купити, боље је не бити лењи и прочитати композицију. Та опција, која ће бити максимална количина витамина по разумној цени, и вреди узети. Неопходно је проценити не само присуство имена на листи, већ и колико микрограма супстанце пада на сваку пилулу.

Међу популарним опцијама су Мултифорт (балансирани комплекс од 13 витамина и 10 минерала) и Супрадин (12 витамина и 8 минерала). Боље је користити такве комплексе у пролеће и јесен како би одржали имунске силе тела.

Осим тога, постоје изоловане опције - на пример, шумећи витамини групе Б, или витамин Ц . Ово је сјајна опција за оне који су положили испит и тачно знају које супстанце у организму недостају.