Фитнес Смањите тежину правила

Гингер Слимминг Дринк

Скоро свака жена која посматра фигуре, чула је за тзв. Коктеле сагоревања масти. Један од најпопуларнијих међу њима је шећерно пиће са кореном ђумбира.

Ефикасност инфузије ђумбира

Коријен ђумбира је извор витамина, минерала, влакана, етеричних уља и органских киселина. Многи нутриционисти препоручују редовну употребу пића за сагоревање масти од ђумбира. Међутим, њене компоненте не утичу директно на адипоците, односно не могу сами уништити масне наслаге. Ђумбир утиче на процес губитка тежине индиректно, што вам омогућава да ефикасно изгубите вишак тежине са тренингом за дијете и спорт.

  1. Органске киселине и етерична уља стимулишу функцију гастроинтестиналног тракта. Дигестија је убрзана, храњивси се апсорбују брже и боље, тако да тело прима неопходну енергију.
  2. Употреба ингверног пита елиминише недостатак витамина и минерала који су неопходни за спровођење размене реакција. Тако, ђумбир доприноси убрзању метаболизма, има тонски ефекат.
  3. Овај корен је извор једињења која регулишу липидни метаболизам. Са константном употребом, ниво холестерола се враћа у нормалу, а циркулација крви се побољшава.

Како направити пиће од ђумбира?

Сушен, конзервисан и свјежи ђумбир погодан је за израду инфузије, али је боље дати предност свјежем коријенском поврћу, јер садржи много више хранљивих материја. Не постоји јасан индикатор колико ђумбира треба узимати, све зависи од врсте јачине инфузије коју желите да кувате. Да бисте добили позитиван ефекат, налијте 2 кашике гризираног ђумбира с литром вреле воде, покријте и оставите 5 сати. Затим пиће мора бити филтрирано, многи преферирају да му додају још једну кашику меда. Ако користите осушени ингвер, онда је за припрему инфузије довољно да узмете 1 жлица на литар воде. Пити ово пиће препоручује се кратко пре једења за 1 стакло.

Постоје и друга једнако корисна пића са ђумбиром. Један од њих је ђумбир са зеленим чајем. Неопходно је ставити 2 кашике здробљеног ђумбира и неколико штапића зеленог чаја у термо, сипати кључану воду и бацити око 4 сата. Припремите филтер за инфузију и попијте пола чаше пола сата пре оброка.

Још једно ефикасно пиће за пиће садржи не само ингвер, већ и лимун. Да би га припремили, додајте 2 жлице нарибаног корена и један велики нерафинисан млевени лимун са 1.5 литара куване воде, оставите неколико сати, напојите и пијте 1 чашу пре оброка.

Добићете примјетан ефекат само ако пијете ђумбир за мршављење редовно неколико мјесеци. Процес губитка тежине ће ићи брже, имунитет ће радити ефикасније, свеукупно стање тела ће се побољшати. Међутим, свака Коријен ингвера за губитак тежине лек има одређене контраиндикације.

  1. Пре него што започнете дуги пријем пића од ђумбира, уверите се да нисте алергични на њега.
  2. Због присуства есенцијалних уља и органских киселина, инфузија ђумбира иритира мукозне мембране гастроинтестиналног тракта и јетре. Према томе, ђумбир је контраиндикована код људи са гастритисом, пептичним улкусима и обољењима јетре.
  3. Пацијенте са хипертензијом треба обратити пажњу, јер ђумбир мало повећава крвни притисак.

Коначно, запамтите да пјенушаво пиће не помаже да се сам губи тежина, његов пријем треба пратити исправна исхрана и физичка активност.