Фитнес Правилна исхрана

Сушени персиммон - предности и штете

Током јесенско-зимског периода, имамо прилику да уживамо у тако корисном воху као персиммон. Њена витаминска и минерална композиција знатно премашује састав многих других плодова, укључујући јабуке и банане, а корисна својства имају позитиван ефекат на цело тело. Због тога је пожар, који се такође назива "плод богова", пожељно користити током цијеле године: током сезоне - свеже, а остатак времена - сушено.

Шта је корисно осушени персиммон?

Корисне особине сушеног персимона успешно се користе у оријенталној медицини. Ово воће је вредно због таквих особина:

  • побољшава кардиоваскуларни систем, чини крвне судове еластичнијим, смањује крвни притисак, побољшава циркулацију крви;
  • доприноси пуном раду дигестивног система, побољшава апетит;
  • стога има антиинфламаторна својства персиммон корисно за употребу код болести респираторног система;
  • употреба сушеног персимона се такође манифестује у борби против рака, тако да је воће корисно као превентивно и лечење канцера;
  • има антисептичка својства, а спољашња употреба побољшава зарастање рана;
  • садржај антиоксиданата у овом суху воћу доприноси уклањању слободних радикала и продужава младост коже;
  • због високог садржаја аскорбинске киселине, осушени персиммон је неопходан уколико је неопходно за повећање одбрамбене структуре тела;
  • брине о здрављу ока, побољшава вид.

Штета сушеног персимона

Осушени персиммон, поред својих предности, такође може бити штетан ако се не придржавате таквих препорука:

    сушени персиммон
  • фетус не треба конзумирати код људи са анемијом, јер спречава апсорпцију гвожђа;
  • сушени персиммон је лоше комбинован са млеком, тако да се ови производи морају конзумирати са празнином на сат;
  • сушено воће треба да се регале само након оброка, јер може иритирати зидове желуца;
  • дијабетичари могу једити сушени персиммон само у малим количинама.

Осушена персиммон дијета

Осушени персиммон има много корисних својстава, али током дијетета ово воће треба конзумирати пажљиво због високог садржаја калорија. 100 г сухо воће садржи више од 270 калорија, за разлику од свежег воћа, у коме је око 55 калорија. Неки нутриционисти током дијета предлажу замјену вечере са сувим персиммоном. Међутим, како не би добили додатне калорије, једете само 1-2 сува воћа у исто време.