Дијета за акне
Данас још увијек нема консензуса о томе да ли исхрана из акни помаже. Сигурно међу вашим пријатељима постоје људи који не прате дијету, али уједно њихова кожа изгледа невероватно, а други који се ограничавају на све, стално пате од проблема са кожом. Међутим, људи који одлуче да пробају дијету за кожу акни обично примећују позитивне промјене. На основу овога можемо закључити: ако имате проблема са кожом која је склона акни, онда правилна исхрана из акни помоћи ће да се носи са осипом или, бар, не погоршава ситуацију.
Правилна исхрана за акне: прва помоћ
Многи лекари не би могли саветовати вас на исхрани како бисте се ослободили акни, јер им је задатак да вам препоруцују лек, маст, лек за лекове (и обицно све ово није по цени). Међутим, често је неопходно почети са унутрашњим пречишћавањем.
Потрошња штетних намирница доводи до опћег тегоба тела, дисфункције дигестивног тракта и црева. Због тога се токсини не елиминишу, али се акумулирају и отровају тело изнутра, што пре свега утиче на стање коже.
Сумирајући, сумирамо како може да помогне правилна исхрана против акни. Пре свега, неопходно је очистити црева тако да може елиминисати токсине. Ово треба урадити кроз рехабилитацију читавог гастроинтестиналног тракта, дијете против акни. Поред тога, да бисте помогли цревима, можете узимати лекове који обнављају микрофлору - Бифидумбацтерин, Линек, Полисорб и њихове аналогне супстанце. Ако имате акне из нездравих дијета, сигурно ћете видети побољшања у првим данима.
Како се ријешити акни: дијета
Постоји мала тајна која вам омогућава да учините храну акњама ефикаснијом. Сваког јутра, учините правило да започнете са чашом воде, у којој се разбија сода сода. После пола сата пијте чашу кефира. Ове мере ће вашим цревима омогућити да раде као сат.
Дијета из акни треба хармонично бити састављена од сљедећих врста производа:
- Једите рибу, плодове мора или узмите рибље уље да бисте добили хранљиве материје најмање једном дневно;
- за чишћење пробавног тракта свакодневно јести семе лана или ланено брашно помешано са млечним производима;
- За витамин А, једу све зелене и поморанџе поврће: кислица, шаргарепа, шпинат, краставци. Извори су такође рибизла, кајсије и јетре;
- да добијете витаминску лепоту - Е, додајте у исхрану све орахе, посебно орахе и бадеме;
- Да би лојнице требале нормално да раде, узимајте цинк, који се налази у харинги, мраку, говеђини, шпаргљи, острима и јетри;
- за производњу Б витамина који контролишу све ензимске процесе, вриједи јести хељде и пшеничну кашу, сир, купус, бубреге, све пасуљ.
Још један мали трик за здраво црево, који води здравој кожи, је обавезно житарице за доручак. Додајте млеко и воће, учините га укусним!
Акне дијета: забрана листа
Наравно, не може бити ограничења. Искључити из исхране у време погоршања 
такви производи:
- бели хлеб, колаче, пецива;
- слаткиши;
- сендвичи;
- чипс, крекери, крекери;
- мастна храна.
Када погоршање прође, такви производи могу бити ограничени на себе једном недељно, али их је лакше отарасити, замењујући слатки желе и воће и штетну брзу храну - природном храном.