Трећа крвна група појавила се као резултат пресељења и мешања великог броја људи различитих раса. Становништво са овом групом крви је 21%. Одликује се стрпљењем, флексибилношћу, високом толеранцијом на стрес. Имају јак имунитет, добро здравље, које би требало да буду прави номади који су навикли на живот "на точковима".
Дијета за трећу крвну групу је најлакша. Можете јести месо (осим живине и свињетине), млечних производа (пожељно без масти), житарица (хељда, кукуруз у врло ограниченим количинама), махунарке, рибу, воће и поврће (осим парадајза и тиквица). Пожељно је пити биљни чајеви, несладени сокови. Понекад можете пити црни чај, пиво, црвено вино.
Они који желе изгубити тежину на дијети за трећу крвну групу треба искључити морску храну, свињетину, пилетину и дивљач, шећер из своје дијете. Посебну пажњу треба посветити производима од пшенице, услед реакције тијела на глутенин пшенице, метаболизам се успорава. То доводи до смањења резултата исхране.
За три крвне групе су веома корисне биљке и салате, јаја. Препоручљиво је узимати суплементе магнезијума и лецитина. Исхрана за трећу крвну групу погодна је за особе са позитивним и негативним факторима руса.