Дијета за хипотироидизму

Хипотироидизам је непријатна болест штитне жлезде, која се карактерише недовољном количином произведених хормона и, услед тога, успорава метаболизам, повећање телесне тежине, инхибицију менталних процеса и још много тога. Ова болест ретко се детектује у раној фази, а обично лечење је прилично тешко. Да бисте отклонили симптоме и вратили се у нормалан живот, можете користити исхрану за хипотироидизам, што ће вас учинити бољим за неколико недеља. Размотрите његове основне принципе.

Лечење хипотироидизма: листа забрањености

Хипотироидизам широидне жлезде захтева исхрану која не омета производњу хормона. Верује се да постоји група антидироидних производа који стимулишу производњу естрогена и инхибирају друге хормоне. До сада ово мишљење није добило службену потврду, али само у случају да је боље искључити следеће производе из исхране за хипотироидизам:

соја и соја производи;
шећер;
полинезасићене масти (омега-3 и омега-6, садрже у рибље уље, семе сунцокрета, биљна уља, бадеми, кикирики, авокадо).

Ако је све јасно на штету соје и шећера, онда су полинезасићене масти спорне, јер су за просечну особу неопходне и веома важне. Међутим, дијета нуди своју алтернативу овоме.

Дијета за хипотироидизму

Правилна исхрана у хипотироидизму базирана је на неколико једноставних начела, под којима можете у великој мјери ублажити симптоме болести, а можда их на крају и ослободити. Иначе, вреди напоменути да званични лек обично не прописује посебну исхрану у овом случају, али су такве мере потпуно оправдане. Дакле, шта треба укључити у исхрану хипотироидизма?

Месо, перад (говедина, трава прво). Важно је набавити умерену количину засићене масти, која се налази у месу животиња и птица. Ове супстанце ће вам помоћи да регулишете ниво шећера у крви и смањите производњу стресног хормона.
Воће (банане, крушке, јабуке, итд.). Плодови су богати калијумом, који служе за смањење нивоа стресног хормона, враћајући вам добро расположење и добар дух.
Сухом из костију (говедина, свињетина). Месо из меса на кости, говедину или свињетину, савршено помаже у очувању здравља штитне жлезде, док се не уноси стомак. Поред тога, такве бродице су познате по антиинфламаторном ефекту.
Морски плодови . Није тајна да је јод један од најважнијих елемената за здравље штитне жлезде. Ниједан додатак исхрани неће вам дати толико користи као део шкампи, лигње или дагње.
Кафа Упркос чињеници да већина дијета одбија кафу, поздравља га дијета с хипотироидизмом. То је племенито пиће које вам омогућава одржавање штитасте жлезде због витамина Б и довољне количине магнезијума. Довољно је пити једну шољу сваких неколико дана, превише ревносно са овим није вриједно.

Хипотироидизам захтева исхрану са ограничењима, чак иу тако важном елементу као вода. У целости се препоручује чај и супе да користе до 1,5 литра дневно, како не би изазивали едем и друге проблеме.

Најважнија ствар коју треба признати јесте да је хипотиреоидизам довољно озбиљна болест, да би у почетку одбила самотретање. Не треба узимати без лекова или суплемената, на пример, истог јода, јер ова болест није увек узрокована његовом недостатком, а претерано стање било које супстанце у телу има непријатан ефекат.