Нико није имун на депресију. Најгоре од свега, када особа не може схватити да је живио један поред другог с њим већ неколико седмица. Максимум, него што објашњава његово тужно стање, смањује перформансе - недостатак спавања, витамина, итд. Али у овом случају је хитно да преузму своје ментално здравље, па депресија није претворен у нешто катастрофално.
Депресивна стања су класификована:
Главне карактеристике укључују: депресију дуго времена, недостатак виталног интереса, превладавајућа суицидна, негативна размишљања. Следеће се сматрају секундарним: низак ниво самопоштовања, недостатак апетита или булимија, несаница, недостатак иницијативе.
Често експерти преферирају лијечење лијекова депресивних стања (уз помоћ антидепресива). Вреди напоменути да се од депресије у почетној фази лако може ослободити, а да се не прибегавају психологима, психијатрима. Дакле, често, због недостатка сунчеве светлости, витамини тело пати од "штрајкова" депресивне природе. Препоручује се да се укључите у своју дневну исхрану горка чоколада , протеинска храна, бундева, банане, датуми. Ови производи садрже хормоне среће, ендорфине, које су веома неопходне у депресивном стању, са свим оним што особа треба да уради у овом случају: посветити више времена свом здрављу и наћи све позитивне ствари.