Депресија после порођаја
Ројство бебе свакако је најсрећнији тренутак у животу сваке жене, али не увек је овај догађај праћен искључиво позитивним емоцијама. Понекад млада мајка схвати да не осећа радост из присуства одређене њене дјеце и често плаче, упркос одсуству озбиљних разлога. Све ово плаши и изненађује не само зену, већ и њене блиске рођаке, које не разумеју шта јој се догађа.
Заправо, тако озбиљно психо-емоционално стање после порођаја или депресије је потпуно објашњавање. Не би требало узимати лагано, напротив, када се појаве први знаци ове болести, неопходно је предузети мјере како би се што пре да превазиђе. У овом чланку ћемо вам рећи како можете да се носите са депресијом након порођаја и који симптоми карактеришу ово стање.
Зашто се депресија јавља након порођаја?
Заправо, главни разлог за ово стање лежи у хормоналним променама у телу. Да би се ниво хормона у крви младе мајке нормализовао, обично траје 2-3 месеца, и све ово време жена може осјетити оштро и неконтролисано окретање расположења и неочекиване изливе агресије.
Поред тога, почетак постпарталне депресије може се објаснити другим разлозима, а нарочито:
- страх и недостатак самопоуздања;
- негативне промене у облику и изгледу тела;
- немогућност живота старог живота, на примјер, редовно присуствује забавним догађајима;
- физички бол или неугодност током одласка природних потреба, као и током секса са супружником.
Препознавање постпарталне депресије може бити сљедеће:
- необичну заспаност током дана и неспособност заспати у вечерњим часовима;
- стална анксиозност и забринутост;
- претерана раздражљивост;
- бескрајно плач и тантум;
- оштре промене расположења;
- осећај невероватног умора, сломљења;
- осећај инфериорности или неисправности;
- кривица испред детета;
- отуђење и неспремност да комуницирају са старим пријатељима.
Како не би постао депресиван након порођаја?
Нажалост, не постоји начин да се избегне постпартална депресија. Свака жена може да се суочи са овим озбиљним стањем, без обзира на њену старост и колико има деце. Једина ствар коју можете учинити како бисте смањили могућност развијања депресије јесте да унапред тражите помоћ својих рођака, на пример, мајка, свекрва, сестра или дјевојка.
Поред тога, чак и пре рођења бебе, потребно је јасно навести које одговорности ваш супруг ће преузети кућу и бригу о дјеци. Мушкарци не схватају одмах да су стекли нови статус, а сада су се њихови животи драстично променили. Због тога, одмах након појаве бебе, представници јачег пола, по правилу, не схватају шта треба да раде и како могу помоћи својој драгој "пола".
Ако вам депресија након порођаја још додирне, савети као што ће вам помоћи да се извучете из ње:
покушајте да кувате у великим деловима, како не би проводили време у кухињи сваки дан; - спавати колико год је то могуће, укључујући и током дана;
- прочитајте своје омиљене књиге док храните своју бебу;
- Узмите хоби и покушајте да га дате најмање 20 минута дневно;
- добро јести и узимајте мултивитамин са калцијумом и аскорбинском киселином;
- ходати на трговима и парковима пуно;
- Укључите своју омиљену музику и играјте са бебом у рукама.