Психологија и односи Знаш себе

Ефекти стреса

Није тако лош шок као последице стрес за људско тело. Често нисмо у стању да разликујемо шта је последица стреса и какво је наше нормално понашање. Ово је због чињенице да се ефекти нервног стреса могу појавити неколико година након стреса.

Непријатни ефекти стреса могу бити:

  1. Прекомјерна тежина . Ако имате стални стрес у вашем животу, последице се могу манифестовати у акумулацији вишка тежине. То је због чињенице да неки људи у стању стреса одбијају да једу уопште, а други део почиње да једе активније него уобичајено. И чак и ако стални разлог да буде већ нервозан, прекомерна тежина може наставити да се акумулира. Немојте да је напишете на генетици: спорт који истовремено олакшава стрес ће помоћи да се решите.
  2. Индиферентност према себи . У тренуцима апатије, неки људи више не брину о себи, њиховим домовима, а последице дуготрајног стреса изгледају застрашујуће: неуредна особа у прљавој кући без најмању жељу да нешто промени. Временом, ослободите стрес и трудите се да не доведете ситуацију у екстремне облике.
  3. Развој болести . Психолошки, апатија се појављује као невољност да живи, што често доводи до развоја болести, у првом реду прехладе, ау озбиљним случајевима, најчешће карцином. Што пре почнете да се решите од хроничног стреса и његових ефеката, ефекти нервног стреса веће су шансе да се избегне озбиљна болест.
  4. Развој фобија, страхови . Ово се може манифестовати на различите начине, на примјер, након стреса у авиону, људи често постају аерофоби. Често постоје мање очигледне везе. Решавање таквих проблема је неопходно за доброг психотерапеута.

Да бисте избегли ефекте стреса у вашем животу, стрес треба уклонити на време: спавати 7-8 сати дневно, јести у праву, играти спорт и имати хоби у којој ћете се одморити душом.