Фитнес Смањите тежину правила

Лимити лимунске киселине

Многи људи знају колико је важна киселина за наше тело. Ово је одржавање имунитета, дисперзија метаболизма и једноставан начин да се настави у различитим животним ситуацијама. Многи су чули да је ујутро корисно узимати воду са лимуном или водом с јабучним сирћетом. Међутим, вода са лимунском киселином има апсолутно исте особине, али је много приступачнија.

Лимити лимунске киселине

Генерално, особине лимунске киселине су сличне онима лимуна. Међутим, не треба заборавити да је ово још увек неприродан производ, а са њом је лако оштетити тело ако се не придржавате правих дозирања. Реакција цитронске киселине нема никакву магију: као и било која киселина вода узета пре јела, она нормализује активност гастроинтестиналног тракта, убрзава метаболизам, неутралише и уклања токсине, тако да сам тело почиње да ради много ефикасније од вишка тежине.

Како разблажити лимунску киселину?

Дакле, пре вас чашу чистих вода и хране лимунске киселине. Важно је схватити да свако има своју осјетљивост, а ви морате одабрати дозу тако да вам је пријатна. Приближно пола кашичице чаше воде ће бити довољно: укус би требао бити мекан, пријатан, умјерен.

Примена лимунске киселине

Да бисте изгубили тежину, није довољно да пијете воду са лимунском киселином, морате се придржавати правилне исхране. У почетку дефинишемо: ујутру на празан желудац, морате пити 1 чашу воде с киселином и пола чаше током дана прије сваког оброка, идеално 20-30 минута. За удобност, можете узети са собом да радите или проучавате бочицу укорењене воде.

Ми ћемо анализирати приближну исхрану за дан, тако да сте јасно замислите шта је могуће у вашој исхрани за губитак тежине:

  1. Доручак : овсена каша са воћним или узоркованим јајима са парчетом црног хлеба.
    2. примена лимунске киселине
  2. Други доручак : чаша чаја без шећера и парче тамне чоколаде или воћа.
  3. Ручак : свака супа плус парче хлеба од брана.
  4. Ручак : део сиромашног сижаја, можете уз крушку или јабуку.
  5. Вечера : мали део меса са ниским садржајем масти, живине или рибе и украсом свјежег или укусног поврћа.

Са овом дијетом почињете да губите тежину и без употребе лимунске киселине - осим ако наравно имате мале порције. И лимунска киселина ће убрзати процес нестајања вишка тежине и рестаурације прелепе фигуре.