Лепота и здравље Здравље жена

Холестерол је норма код жена по узрасту, узроцима и третману одступања.

Један од показатеља људског здравља је ниво холестерола у телу. Током живота, овај индикатор се разликује, тако да у сваком добу живота постоје прихватљиви стандарди. Што старија особа постане, већа постаје потреба за надгледањем овог индикатора и покуша да не дозволи њен вишак.

Добар и лош холестерол - шта је то?

До недавно се веровало да у људском тијелу количина холестерола треба бити што је могуће мања. Ово је погрешно схватање, јер је холестерол део ћелијске мембране ткива и органа. Произведе га тело и користи се за формирање одређених хормона, киселина, гради нове ћелије, синтетизује витамин Д.

Холестерол је два типа: висока густина и ниска. Холестерол ниске густине је опасан по људско здравље, због чега се зове "лоше". Добар и лош холестерол коегзистирају заједно, све док су у правом односу. Уз високу засићеност "лошег" холестерола и ниску концентрацију "доброг" постоји ризик од блокаде судова и изгледа атеросклеротичне плоче . Дакле, дијагноза холестерола у анализи ће показати колико и која врста холестерола је присутна.

Анализа холестерола

Анализу холестерола у крви прописује терапеут како би се одредила количина холестерола и његовог квалитета. Ова дијагноза се препоручује за проблеме кардиоваскуларног плана, ендокриних патологија, гојазности, хипертензије, болести бубрега, јетре и као спречавања за мушкарце сваке године, почевши од 35, а за жене - од 45 година. Постоје ове врсте тестова за холестерол:

  • експресна дијагноза: доступна за самопријављивање;
  • провера укупног холестерола;
  • анализа липопротеина ниске густине;
  • провера триглицерида;
  • анализа липопротеина велике густине;
  • Липидограм је информативни комплексни тест који показује ниво укупног холестерола, високих, ниских и веома ниско-густо-липопротеина, триглицерида.

Тест холестерола - како се припремити?

За пролазак теста за холестерол у крви није потребна посебна обука, али за тачност података пре дијагнозе треба следити такве препоруке:

  1. Дан пре теста, смањите количину зачињене и масне хране у исхрани, не пијте алкохолна пића.
  2. Обавестите лекара о узиманим лековима.
  3. Дан пре анализе потребно је смањити физичку активност и покушати избјећи емоционалне поремећаје и напетости.
  4. Ујутру пре него што се крв не може пушити.
  5. Крв се даје у празном стомаку ујутру.
  6. Посљедњи оброк је боље провести 12 сати прије него што прође тест, али није пожељно да се умре више од 16 сати.
  7. Непосредно прије сакупљања крви, треба мирно седети око 15-20 минута.
как снизить холестерин в крови

Како тестирати холестерол?

Да би се идентификовао липидни статус пацијента, често се додељује детаљна анализа холестерола. Тест се изводи у лабораторији и укључује дијагнозу венске крви. Тест холестерола се може узети месец дана након што се заустави употреба лекова који смањују ниво холестерола. Да би резултати дијагностике били поуздани, пре почетка тестирања треба да водите нормалан живот, али дан пре теста препоручујемо да узмете у обзир савете описане горе.

Холестерол - норма код жена

Стопа холестерола у годинама може се мало разликовати у различитим директоријима, што је повезано са карактеристикама група у којима су студије спроведене. Табела холестеролних норми одражава не само опште норме, већ и дозвољену количину "доброг" и "лошег" холестерола. Прихватљива норма холестерола у крви код жена биће изражена у ммол / л или у мг / дЛ.

У различитим лабораторијама, подаци могу бити различити, али сви индикатори изнад 5,2 ммол / л захтевају додатну дијагностику - липидограма. И висок ниво холестерола и низак холестерол код свих жена према старости могу указивати на присуство хроничних болних процеса у телу. Ови липидограми омогућавају вам да наведете узрок промјена нивоа холестерола и да идентификујете ризик од атеросклеротских промјена у организму.

Нормални холестерол код жена после 30

Са годином, сви људи повећавају количину лошег холестерола, што узрокује атеросклеротичне плакете у судовима. Код мушкараца, овај процес се јавља раније, тако да се до 30 година могу открити проблеми који изазивају холестерол. Ако се за младе жене укупни холестерол сматра нормом у оквиру 3.329-5.959 ммол / л, а након 30 година, стопа се повећава на 3.379 - 5.969 ммол / л. ХДЛ холестерол ("добар" холестерол) је 0,93 - 1,99 ммол / Л, а ЛДЛ је 1,81-4,05 ммол / л.

После 35 година у телу жене појављују се физиолошке промене везане за старост која доприносе порасту холестерола, што је норма код жена према старости. Ниво прогестерона остаје релативно висок, што помаже у задржавању холестерола у прихватљивим границама. За жене 35-40 година, норма холестерола у крви треба држати у распону од 3,63 - 6,379 ммол / л, ХДЛ - 0,88-2,12, ЛДЛ 1,94-4,45. Након 35 година, жене које користе хормоналне контрацептиве, злоупотребе пушења и лоше конзумирање троше ризичну групу.

таблица норм холестерина

Нормални холестерол код жена после 40 година

Код жена које су прешле четврту деценију, метаболички процеси успоравају и производња сексуалних хормона почиње да опада, што доводи до одређеног повећања нивоа холестерола. Штетне навике, неуравнотежена исхрана, дијабетес, висок крвни притисак и генетско наслеђе су узроци који доводе до повећања холестерола у крви и развоја атеросклерозе.

Холестерол, чија норма у овом добу може да варира од 3,9 до 6,53 ммол / л, повећава се вирусним инфекцијама, у раним данима менструалног циклуса, са хроничним и онколошким обољењима, продуженим стресом. Количина "доброг" холестерола може бити 0,88-2,87 ммол / л, а "лоша" - 1,92-4,51 ммол / л.

Холестерол је норма код жена након 50 година

Након 50 година, женско тело почиње да се припрема за менопаузу: менструални циклус почиње да се испљути, успоравају се метаболички процеси, што повећава ризик од атеросклеротских плака. Норма холестерола после 50 година и до 55 година код жена је 4,20-7,38 ммол / л, ХДЛ холестерол може досећи 0,96-2,38 2,28-5,21 ммол / Л, ЛДЛ се креће од 2,28 до 5,21 ммол / л.

Холестерол - прихватљива стопа за жене према старости од 55 до 60 година - може се кретати од 4,45 до 7,77 ммол / л. Од ове количине, 0.96-2.5 ммол / л може пасти на ХДЛ и 2.32-5.44 ммол / л на ЛДЛ. Ови стандарди се не односе на жене са кардиоваскуларним болестима и дијабетес. Ова група људи треба да покуша да има смањену стопу холестерола.

Нормални холестерол код жена након 60 година

Физиолошке и хормоналне промене у телу после 60 година довеле су до наглог повећања нивоа холестерола. Код жена, холестерол у крви на 60 година је 4.45-7.69 ммол / л. Од ових, ХДЛ чини до 2,4 ммол / л, а за ЛДЛ - не више од 5,7 ммол / л. Овај холестерол је норма код жена у погледу старости, иако су ови показатељи виши у поређењу са старошћу мушкараца. Током овог периода старости, важно је систематски пратити ниво холестерола у телу и пратити савете доктора да би га смањио.

норма холестерина по возрасту

Повећан холестерол код жена

Повишени холестерол се дијагностицира код 25-30% жена. Осим тога, старија дама, то је већи холестерол - норма код жена према старости, а што је већи ризик од атеросклерозе. После 50 година, холестерол се депонује све интензивније, што је повезано са погоршањем одбрамбеног система тела. Повећање нивоа холестерола скоро нема ефекта на здравље, тако да жене ретко иду код доктора да би сазнале ниво ове супстанце у телу. Урадите профилактичке прегледе за одређивање повишен холестерол у крви , мора бити систематски једном годишње, почевши од 45 година.

Узроци високог холестерола

Често, повишени холестерол је норма код жена према старости. А што је старија дама, постаје лојална табеларна норма. Поред тога, висок холестерол често је резултат лоше исхране, проблема са метаболичким процесима и хормонским променама. У овом случају, вредности холестерола ће бити константно високе. Понекад се већи број може привремено појавити. Ово се дешава током трудноће, у раним данима менструалног циклуса, под великим стресом.

Размишљајући како да смањите холестерол у крви, морате размишљати о разлозима за његово повећање. Разлози који изазивају пораст индекса холестерола могу бити:

Како смањити холестерол?

Како би се избјегло формирање атеросклеротичних плака, количина холестерола треба одржавати у прихватљивим нормама. Са великим бројем "лошег" холестерола, можете користити такве препоруке као смањење холестерола:

  1. Једи више влакна помаже да се ослободи вишка холестерола. Налази се код свих поврћа и воћа, семена, мекиња, целих зрна.
  2. Корисно је пити свеже сокове, нарочито јабуке, наранџе, грејпа, цвекла, шаргарепе.
  3. Оброк треба да буде 5 пута дневно и истовремено се јавља.
  4. Требало би повећати физичку активност.
  5. Морамо покушати избјећи снажан стрес и анксиозност.
  6. Требало би контролирати вашу тежину.
  7. Важно је да се решите лоших навика.

Низак ниво холестерола у крви

О холестеролу се често назива супстанца која само штети организму. Овај став није сасвим тачан, јер је холестерол важан део тела. Ова супстанца је у саставу ћелијске мембране, помаже у производњи серотонина, користи се у метаболичким процесима, одржава мишићни тон. Недовољан холестерол може изазвати такве физичке и психолошке проблеме:

  • депресивни услови;
  • појаву вишка тежине;
  • развој дијабетеса;
  • поремећаји у активности штитне жлезде;
  • хиповитаминоза;
  • остеопороза ;
  • пре-строке стања и мождани удар .
повышенный холестерин в крови

Ниски холестерол - узроци

Стално смањење холестерола указује на здравствени проблем или нездраву исхрану. Уобичајени узроци низког холестерола су:

  • неуравнотежена исхрана која се састоји од мале количине масти и вишка шећера;
  • анорексија, терапеутски или присилни пост;
  • болести јетре;
  • продужено стресно стање;
  • Болести штитне жлезде;
  • неке врсте анемије;
  • тровање тешким металима;
  • туберкулоза, сепса.

Како повећати холестерол?

Смањен холестерол код жена може се објаснити из више разлога, који су наведени горе. Због тога, за борбу против овог проблема, требало би на почетку да идентификујете његов узрок. После тога, пожељно је фокусирати се на исхрану и животни стил:

  1. Препоручујемо да оставите лоше навике.
  2. Дајте вежбању тела.
  3. Оброци треба да укључују исту храну као и оне са повишеним холестеролом: воће, поврће, орашасто воће, семе, морска риба, цела зрна, сир, морске плодове, јаја, храну са витамином Ц.