Холестерол је норма код жена према старости
Холестерол је једна од ретких познатих супстанци пронађених у људском телу. То јест, вероватно не постоји особа која не зна ништа о холестеролу и колико је штетан за здравље. У ствари, постоји одређена стопа холестерола код жена, одређена према старосној доби. У овој количини, супстанца није само корисна, већ је такође витална за тело.
Стопа холестерола код жена према старости
Холестерол је супстанца попут масти. Може заиста изазвати озбиљне здравствене проблеме. Али одсуство холестерола у крви не повољно утиче на тело. Ова супстанца је неопходна за изградњу ћелија и обезбеђивање њиховог нормалног функционисања.
Друга велика грешка је претпоставити да холестерол улази у тело искључиво храном. Заправо, супстанцу производи јетро. Осим тога, тело производи више од 80% укупне количине холестерола, а само 20% супстанце продире с храном.
Уобичајено је издвојити три основне норме холестерола код жена према старости, које карактеришу количину лоше, добре супстанце и општег индикатора. Једноставно: практично нема холестерола у чистој форми. Већина супстанце је садржана у посебним једињењима - липопротеини. Последње су ниске и високе густине.
ЛДЛ - лош холестерол који се акумулира на зидовима крвних судова и узрокује настанак крвних угрушака. ХДЛ је добра супстанца која скупља лошег холестерола и шаље је у јетру ради обраде.
Ако жене имају ниво холестерола ХДЛ и ЛДЛ холестерол који су нормални у њиховом узрасту, сви процеси се одвијају исправно, а добробит и даље добро. Следећи индикатори се сматрају нормалним:
- Количина доброг холестерола у крви може се разликовати од 0,87 до 4,5 ммол / л.
- Лош холестерол у телу здравих средњих година може бити мањи од 4 ммол / л.
- У норми количина укупног холестерола код жена старијих од 50 година треба да буде у распону од 3,6 до 5,2 ммол / л. Након педесетих, стопа се благо повећава и може да достигне 7-8 ммол / л.
Пажљиво пратите ниво холестерола у било ком добу. Посебно људи са прекомерном тежином, предиспозицијом кардиоваскуларним болестима, онима који злоупотребљавају цигарете. Жене морају бити нарочито опрезне у периоду менопаузе.
Третман холестерола већи од нормалног код жена према старости - пилуле и дијете
Неопходно је започети лечење и предузимати превентивне мере чак и са непомјерним одступањем холестерола од норме. Одржати количину масних супстанци на одговарајућем нивоу помоћи ће у редовној физичкој активности и витаминским комплексима. Веома је важно да будете редовно на свежем ваздуху. Изузетно корисне шетње пре спавања.
Они који се баве седентарним радом препоручују се кратким паузама сваког сата. И нико неће ометати редовне вјежбе, састоји се од скупа најједноставнијих вјежби. 
Они ће помоћи да растурите крв и разведри.
За подршку холестерол у норми код жена у узрасту неопходно је задржати дијету. Пожељно је смањити количину масних намирница у исхрани. Неће штетити и одбацити, из сланих и преплављених јела. Можете их замијенити свежим воћаем и поврћем, житарицама, хранљивим житарицама и орасима. Савршено неутралишу рибу холестерола и друге морске плодове. Дакле, можете их сигурно додати у свој дневни мени.
Потрошња алкохола је непожељна, али дозвољена у малим количинама. Међутим, идеално је да алкохолна пића треба заменити оживљавањем зелени чај .