Фитнес Дијете

Хемијска дијета

Хемијска дијета, упркос свом имену, уопште не значи храну помоћу хемијских адитива или супстанци. Име је добило из чињенице да, за разлику од већине дијетета, није заснована на теорији калоријског уноса, већ на хемијским реакцијама самог организма.

Исхрана на хемијским реакцијама: основа

Дијета заснована на хемијским реакцијама, подразумијева строго придржавање дијети. Не можете нити заменити нити додати нешто. Ваша дијета треба строго пратити мени, иначе неће бити користи.

Тајна исхране лежи у чињеници да се овакав корисни производ као кокошје јаје често налази у исхрани. Доказано је да ако особа започне свој дан са јајима осећа осећај пуноће дуго и једе мање током дана. Међутим, како би се јаја одлично пробудила, они морају бити топлотно третирани у кратком времену: у том смислу, јаја се кувају меком куханом, много кориснијом од свих осталих - и кувана, тврдо кухана и пржена.

Хемијска дијета: мени

Егг цхемицал диет је дизајниран читавог месеца. Током овог времена не можете мењати исхрану и кренути с курса - ако желите, наравно, да видите резултате. Ако сте једли нешто што није са листе, морате поново почети радити.

Прва недеља: доручак ће бити исти - ½ грејпа и 1-2 јаја. Остали оброци су заказани по дану:

  • Ручак је једно врста воћа; вечера - кувана говедина.
  • Ручак - кувана пилећа груди; вечера - пар јаја, салата од поврћа, парче хлеба, наранџаста.
  • Ручак - сир, тост, парадајз; вечера - пржени комад свињетине.
  • Вечера - било какво воће; вечера - кувано месо, салата.
  • Ручак - пар јаја, кувано поврће; вечера - кувана риба, салата, наранџаста.
  • Ручак је било какво воће; вечера - месо на жару, салата.
  • Ручак - пржена пилетина; вечера - кувано поврће, парадајз, грејпфрут.

    • Друга недеља - исти доручак, остатак оброка дневно:

    • Ручак - кувано месо, салата; вечера - пар јаја, салата, грејпа.
    • Ручак - кувано месо, салата; вечера - пар јаја, наранџасто.
    • Ручак - кувано месо, краставци; вечера - пар јаја, грејпфрут.
    • Ручак - пар јаја, сира, поврћа; вечера - пар јаја.
    • Ручак - кувана риба; вечера - пар јаја.
    • Ручак - печено месо, парадајз; вечера - салата било каквог воћа.
    • Ручак - кувана пилетина без коже, парадајз, кувано поврће, наранџа; Вечера је иста.

    Трећа недеља - оброка дневно:

    1. Цео дан - било какво воће, осим банана, манга, грожђа.
    2. Цијели дан - кувано поврће и салате (све без кромпира).
    3. Цео дан - воће, поврће, салате без ограничења.
    4. Цијели дан - риба, купус, зелена салата, кувано поврће.
    5. Цијели дан - кувано месо или живина, кувано поврће.
    6. Једно врсте плода у неограниченим количинама.
    7. Једно врсте плода у неограниченим количинама.

    Четврта недеља - храна се може једити без ограничења у било ком редоследу, али не додајте ништа!

    1. 4 комада кувана меса или четвртина пилетине, 4 краставца, 3 парадајза, 1 туна конзервиране туне без маслаца, 1 тост, грејпа.
    2. 2 комада прженог меса 100 грама, 4 краставца, 1 тост, 3 парадајза, јабука.
    3. 1 кашика сиса, мала чаша кувано поврће, пар краставаца и парадајза, тост, грејпфрут.
    4. 1/2 кувана пилетина, краставац, 3 парадајза, тост, наранџа.
    5. 2 меко-кувана јаја, салата од поврћа, 3 парадајза, грејпфрут.
      6. резултати хемијске дијете
    6. 2 кувана пилећа груди, пакет ниско-масног сира, тост, пар парадајза и краставаца, јогурт или кефир, грејпфрут.
    7. 1 кашика сира, канта конзервиране туњевине без уља, салата од поврћа, пар парадајза и краставаца, тост, наранџаста.

    Као резултат, хемијска дијета помаже у отклањању 15-20 килограма вишка тежине у једном календарском мјесецу (под условом да није више од 20% ваше телесне тежине). Што сте потпунији, активније ћете изгубити тежину. Ако је ваш циљ да изгубите само 3-5 килограма, боље је изабрати другачији систем напајања.