Пуњење у вртићу

Познато је да вежбање ојачава тело, има позитиван ефекат на имуни систем. Због тога је систематична обука толико важна. спорт и умерено вежбање. Ако обавите неколико једноставних вежби ујутро, то ће вам омогућити да пуните своје батерије енергијом и енергијом током целог дана. Навика обављања вежби треба да буде вакцинисана деца са око 2-3 године. Наравно, у почетку тренинг ће бити кратак, не више од 5 минута, али временом се трајање може повећати. Пуњење у вртићу је обавезан део. дневног режима . Обично се лекција одвија ујутро након што родитељи преносе децу на неговатеље.

Савети за пуњење деце у вртићу

Постоје неке препоруке које ће помоћи ученицима да буду што корисније и интересантније:

најбоља опција је проводити јутарње вежбе у вртићу на отвореном у дворишту;
ако није присутна прилика за вежбање, онда је потребно обучити у добро проветреној просторији;
часови се не смеју држати у просторији у којој се обично обављају оброци;
Важан предуслов за наплату у вртићу су активности које спречавају прелаз деце из различитих група како би се спречило ширење инфекција;
Вјежбе морају осигурати да све мишићне групе раде и одговарају узрасту;
морате пажљиво пратити здравље деце током вежбања;
најбоље од свега, ако се обрачун у вртићу води музици;
Вјежбе треба извести заједно са момцима, прилагођавајући се њиховом темпу;
Обавезно хвалите децу за њихову марљивост;
скуп вјежби за пуњење у вртићу треба периодично мијењати тако да дјеца нису уморна од тренинга;
Да би се развио интересовање за физичко васпитање деце, а потом га подржати, треба користити додатне особине, као што су обруч, маракас, тамбураши, кашике, кугле, као и пратећи риме;
Упоређивања која су јасна и позната бебама могу се користити, на примјер, "ходати као медвјед", "скочи као жаба" итд.

Што су деца старије, веће и теже могу бити вежбе. На примјер, за старе и припремне групе, потребно је користити такву опрему као гуме, зидне шипке. Темпо вежби биће бржи него за млађу децу.

Примери вјежби за дјецу у вртићу

Предшколске установе уживају у физичком образовању музике или праћене песмама. Поред тога, такве активности развијају меморију. Можемо дати неколико примера песама за пуњење у вртићу.

Пример 1

Хомка - хамстер хрчек (требало би да правилно надувате образе)

Стрипед бок (са ручкама на тијелу као да цртамо траке)

Хомка устаје рано (подигните руке као да се бавимо)

Чишћење лица, усисавање ушију (додирни дланови и уши)

Оперите врат, оперите уста (додирните врат, усне)

И пузатенки стомак (стављамо руке на стомак)

Хомка пропушта колибу ( таласимо наше руке са стране у страну)

И иде на вежбање

Један, два, три, четири, пет (подићи руке горе и доле)

Хомка жели бити јака!

Пример 2

Наше патке од јутра

Куацк - куацк - куацк! Куацк - куацк - куацк! (помакните руке уназад и крените у круг, пењали се као патке)

Наше гуске поред језера

Ха-ха-ха! Ха-ха-ха! (стављамо руке на струк, прво окренемо тело на десну страну, а затим на лево)

Наши малишани,

Гру - гру - гру, гру - гру - гру! (махну рукама као крила)

Наши пилићи у прозору

Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! (руке су савијене на лактовима, затим притиснуте на тело, а затим се померају на страну).

Пример 3

Сенка - сенка - потетен,

Сат мачка испод ограде. (чуче на његовим хаунчама)

Врабци су летео. (махну рукама као крила)

Удари руке (пљескати руке)

Одлетите, врапци,

Пази на мачку. (ми прете с казаљком).

Пример 4

Подигнемо ноге

Један-два-три-четири-пет.

Подигните кољена више,

Немојте бити лијени у одмору.

(Покушавамо да подигнемо ноге на коленима што је више могуће)

Брзо кретање главе,

Десно-лево, десно-лево.

(ми окренемо главу на десну и леву страну)

И скочи на лице -

Ноге се раздвајају и ноге заједно.

(скачемо на лице, прво држимо ноге заједно, а онда ћемо бити размак од рамена)

Пример 5

Младене младунче живе чешће

Извуци главу

Овако , овако (ми завртимо главу у различитим правцима)

Извуци главу

Медведи који траже мед

Заједно је дрхтало дрво

Дакле, тако, (подигните руке и тијело нагните прво на десну страну, а затим на лево)

Заједно је дрхтало дрво

А онда су отишли (крећемо се кругом)

И пили су воду из реке

Дакле,

И пили смо воду из реке (направили смо предње стазе трупца, покушавајући да стигнемо до пода уз руке)

Весела гимнастика за вртић је одличан почетак дана, задужен за виталност, као и залагање за формирање љубави према физичком образовању.