Може ли се семење сунцокрета трудити?
У вези са бројним забранама које жена треба да се придржава током трудноће, често девојке размишљају о томе да ли је могуће јести семе за труднице. Прво морате да схватите шта је опћенито корисно семе за труднице.
Састав семена сунцокрета садржи витамине као што су А, Е, Д, као и елементи у траговима - калијум, магнезијум, фосфор, цинк. Тако семе имају позитиван утицај на ток метаболичких процеса у телу. Њихова корисна својства, као што је сама жена може бити уверена, су следећа:
- елиминисати згузу;
- уклањање мучнине;
- побољшавајући стање косе и ноктију.
Осим тога, овај производ је одличан алат за превенцију болести као што су атеросклероза, поремећај бубрега, поремећаји жучних канала итд.
Због тога готово да нема сумње да ли је семе корисно за труднице.
Које семе може бити штетно за труднице?Жене које имају семе сунцокрета - једно од омиљених посластица, са почетком трудноће често размишљају о томе да ли је семе штетно за труднице. Као што знате, у свему треба знати меру. Исто с семењем. Не треба их злоупотребити, иначе је вероватноћа запртости висока, што често прати осећај тежине у стомаку, неугодност. На дан, жена која је на положају треба да конзумира не више од 100 г семена сунцокрета.
Такође, прилично често жене изражавају сумњу у то да ли је могуће пржити семе сунцокрета. Најбоље је користити овај производ у сувом облику. Ако сасвим зелите сјеменке сунцокрета, морате купити сирове семенке сунцокрета и осушити их у пећници.
Неопходно је узети у обзир чињеницу да су сами семени висококалорични производи. Због тога је неопходно стриктно ограничити њихову употребу. Тако, на пример, у малу шољу семена може да садржи до 500 кцал. То негативно утиче на тежину жена, које се не могу занемарити током трудноће.
Осим тога, стоматолози тврде да употреба семена лоше утиче на стање зуба. Познато је да за вријеме трудноће зуби нису у савршеном стању, јер већина калцијума иде у формирање костног апарата фетуса. Због тога је неопходно очистити семе рукама, а не помоћу зуба.
Све наведене чињенице су одговор на често питање дјевојчица: "Зашто трудница не може јести семе?".
Ако стварно желите, онда можете?Као што је већ речено - у свему је неопходно посматрати меру. Дакле, девојке, размишљајући о томе да ли трудне жене могу да једу семе сунцокрета, могу бити сигурне да не постоје забране по овом питању. Међутим, приликом коришћења овог производа морају се поштовати следећи услови:
- дневни део не би требало да прелази 100 г;
- Обратите пажњу на састав, ако купите готову семену у пакету;
- Сувишено, а не пржено семе су корисније;
не конзумирајте семе пре спавања; - Не једите семе сунцокрета у присуству дигестивних поремећаја;
- стално пратите тежину.
Дакле, дефинитивно можемо рећи да семена немају лоше дејство на тело труднице. Међутим, то не значи да их можете користити сваког дана иу неограниченим количинама. У зависности од горе наведених правила, свака жена може бити сигурна да употреба овог производа неће утицати на здравље ње и бебе.