Исхрана болести треба да садржи само корисне производе, јер обично морате одустати од неколико омиљених јела. Жене покушавају да се придржавају таквих ограничења, како не би штетила здрављу младића. Пре увођења било ког новог производа, млада мајка размишља о имањима која поседује. Често се поставља питање, да ли је могуће јести печурке при грудном храњењу. Они производе одлична јела, укључујући супе и салате, које се одликују по својим висококвалитетним квалитетима. Али вреди утврдити да ли је овај производ сигуран за бебе.

Корисна својства печурака

Овај производ има низ драгоцених квалитета. Вриједно је разумјети за шта су печурке:

• они су ниски у калоријама;
• богата витаминима, калијумом, фосфором, јодом;
• пружити осећај ситости дуго времена;
• садрже моћне антиоксиданте;
• имају имуномодулаторни ефекат;
• одликује се високим садржајем протеина, одлична је замена за месо.

Ватра на гљивице током лактације

Такође је вредно размислити о негативним особинама производа. Упркос наведеним корисним особинама, стручњаци не саветују мајке мајке да користе печурке пре него што беба буде старија од 6 до 7 месеци. Ово је због неколико нијанси које треба знати.

Печурке се сматрају озбиљном храном, дуго се пробијају због високог садржаја цхитина. Акумулирају радионуклиде, токсине. Дуго кухање може помоћи да се носи са другим, али истовремено уништава значајан дио корисних супстанци. Поред тога, ова метода не штеди радионуклиде. Све ове штетне супстанце могу ући у тело бебе млеком и довести до тровања. Специјалисти упозоравају да би они који имају гастроинтестиналне болести, бубреге, гљиве требали бити контраиндиковани.

Савети и трикови

Након што је беба старо 6-7 месеци, млада мајка може покушати да диверзификује своју исхрану. Да не би штетили бебу, неопходно је запамтити неке мере предострожности.

Многи људи брину о томе да ли је могуце пржити и слати печурке током дојења. Боље је напустити такве облике кувања. Током пржења, део угљених хидрата се претвара у канцерогене, посуда је дебела. У сољеној, као и конзервисаним печуркама, велики број зачина. Ако је производ продавнице, онда постоје хемијски адитиви који треба избегавати уз помоћ његе. Најбољи начин обраде је кухање, дозвољено је сузбијање.

Више жена је забринуто да ли се беле и друге шумске печурке могу дојити. Младе мајке преферирају печурке или печурке од острига, пошто се узгајају у околним условима. Шума акумулира токсине, зато их вреди не користити. Ако мајка још увек жели да једе печурке прикупљене у "дивљим" условима, преференцију треба дати белом, цхантереллес,печурке.

Корисно је слушати следеће препоруке:

млада мајка може да једе до 200 г печура дневно или 40 грама сувог производа, али треба да почнете да их постепено уводите у мени, не бисте дозвољавали куповину из руку на спонтаним тржиштима, јер неће бити могуће пратити порекло производа, у њиховој сигурности, ако жена воли да се сакрије, онда је вриједно одабрати еколошки чисте просторе, далеко од индустријских зона, прије кувања, гљиве морају бити дробљене да би се повећала њихова сваривост.

Пратећи горе наведене препоруке, млада мајка може диверзификовати своју исхрану без штете за бебу.

• ← Колострум након порођаја
• Да ли је могуће узимати ораси током дојења? →