Довољно је тешко пронаћи жене која не воли воће . Јабуке, банане, поморанџе, брескве и крушке - свака жена ће наћи нешто што ће јој се задовољити. Жене посебно привлачи чињеница да су плодови дозвољени са исхраном у исхрани, имају низак садржај калорија и садрже многе витамине и корисне микроелементе који су толико потребни за лепоту, младе и здравље.
Воће и прекомјерна тежинаДа видимо да ли су производи који су сви волели толико безопасни и да ли је могуће опоравити од воћа. Упркос саветима нутрициониста, да укључите у вашу исхрану свеже поврће и воће, не заборавите да њихова прекомерна потрошња не само да доноси користи, већ може узроковати и додатне центиметре. Дуго је доказано да се након конзумирања јабуке, на пример, пробуди апетит, ту је крива воћна киселина, која изазива лучење сокова желуца и стимулише његову покретљивост, због чега постоји осећај глади. Фруктоза, која се налази у бобицама и плодовима, високо је у калоријама, њен вишак у тијелу се транспортује до телесних масти у струку и боковима. Поред тога, вишак фруктозе у телу може пореметити метаболизам и довести до дијабетеса или хипертензије.
Ако имате питање о томе на којим плодовима се можете опоравити, ми ћемо одговорити на то. Можете добити додатне центиметре од прекомјерне потрошње воћа, тако да их у сваком случају не искључујете из ваше исхране, већ само знате меру. Преферирају зелено воће и лимун, а други, иначе, сматрају се добрим масним гориоником.
Авакадо, банане и грожђе треба користити опрезно, имају значајан садржај калорија. Авакадо - око 180 кцал, банана - 90 кцал, грожђе - 65 кцал.
Једите воће у разумним количинама и будите витки, лијепи и здрави!