Исхрана са хељдом - један од најпопуларнијих начина за губљење тежине. Вероватно је барем једном у животу уживала сваку жену која пати вишка тежине . Али је ли стварно могуће изгубити тежину на хељду?
Постоји много дијета у којима је главни производ та каша. Генерално, за 2 седмице можете изгубити 6 кг. Због високог садржаја протеина, влакана и витамина, хељде смањује апетит, чисти тело и пружа дуготрајан осјећај ситости.
Да ли моно-дијета на хељде помаже губитак тежине?Дијета која укључује једење једине хељде је врло тешка и тешка за одржавање, али након недеље видјет ћете добар резултат.
Ако вам хитно треба изгубити тежину за неколико килограма, онда користите опцију за 3 дана. Важно стање - каша треба да се пари тако: 1 тбсп. житарице пијте 2 тбсп. врелу воду и оставити преко ноћи.
Ако сте заинтересовани за то колико ајда има губитак тежине, онда нема контра норме. За доручак, ручак и вечеру морате једити један део. Можете пити између главних јела зелени чај без шећера.
Такође можете изгубити тежину на хељде и кефир, ова верзија исхране је дизајнирана недељу дана. Овај метод сматра се најефикаснијим, јер на таквој дијети можете изгубити тежину за 10 кг. Сваког дана, морате јести парену кашу и пити 1 литар јогурта са ниским садржајем масти.
Још један ефикасан начин губитка тежине је да сједите на хељде са поврћем. Ова опција се може користити до 2 недеље. Од поврћа можете припремити салату, која је дозвољена за попуњавање било којим биљним уљем. Осим тога, можете пити не више од 2 жлице. кефир, зелени чај и вода.
Морате схватити да овакав губитак масе такође има нежељене ефекте: запртје, слабост, апатија, итд. Такође, такве дијете су неисправне, јер тело не прими неопходне витамине и елементе у траговима, те се не препоручује да их дуже користите.