Могу ли јести лубеницу за мршављење?
Људи којима се ова бобица не свиђа, попут лубеница - јединице. Он је један од разлога да се лето љубазно воли и радује се следећој сезони. Огромна бобица са сочном мирисном пулпом на летњој врућини доносиће свежину и гнијежити жеђ. Много влакана, елемената у траговима и витаминског комплекса чини га веома корисним за здравље, а нискокалорична лубеница доприноси губитку тежине.
Мање са лубеницом
Лубеница за мршављење - идеална јагодица, са много корисних својстава. Добро је када постоји могућност да се изгуби тежина укусна и за добро ваше тијело. Љепота лубенице у љето је врло популарна и спремна за многе.
Уз помоћ антиоксиданата, којима је бобица веома богата, побољшава стање косе, ноктију и коже. Превремено старење тела је спречено и спречава настанак канцера.
Лубеница има диуретички ефекат и висок садржај влакна савршено уклања холестерол, сол и вишак шећера из тела, што ће савршено утицати на целокупно благостање. Систем за варење и излучивање постаје све бољи.
Гвожђе садржано у овој јагодици спречава анемију и помаже код анемије. Фосфор је веома користан за функционисање мозга. Калијум - побољшава функцију бубрега и срца. И калцијум - јача кости.
Ако одлучите да пробате дијету од лубенице или како се зове "лубање лубенице", почните са 5 дана. Током овог периода, осим лубенице, прехрана се више не препоручује. Међутим, ако вам је тешко управљати само једним лубеном, онда га спојите са малим комадом црног хлеба.
Због чињенице да је садржај калорија у овој јагодичастој биљци само 35 кцал на 100 г, а месо може лако да угаси осећај глади, за петодневну исхрану коју можете поделити са 5-7 кг вишка тежине. А ако такође направите прави излаз из ове дијете, онда ћете за неколико недеља имати још један килограм 7 или чак више.
Седење на овој дијететици, иако лубеница и ниско калорија, не би требало да се баве лужном и прећутљивошћу. У почетку исправно израчунајте дневно унос лубенице, а ово: 1 кг бобица по 15 кг телесне тежине подељено је на 5 оброка. То јест, ако је ваша тежина 75 кг, требаће вам 5 кг лубенице дневно, 1 кг по оброку. Дакле, једете свих 5 дана.
Након исхране, нпр. након 5 дана, морате се држати одређеног менија, захваљујући којем ће се ваши килограми и даље изгубити:
- доручак: овсена каша на води, једно јаје и сиромашни сиреви;
- ручак: кувана риба или пилетина и поврће;
- вечера: лубеница, само по стопи од 1 кг на 30 кг телесне тежине.
Током читавог периода исхране можете пити само редовну воду и зелени чај без шећера.
Да ли је могуће узимати лубенице док изгубите тежину увече?
Лубеница за вечеру уз губитак тежине или само због тога што је веома корисна. У неким случајевима препоручује се чак и од лекара. Ноћу се активира концентрација урина у нашем телу, а потрошња лубенице ноћу доприноси уклањању камена из бубрега.
Надамо се да ће сви који су заинтересовани за питање: да ли је могуће јести лубеница уз губитак тежине, добили одговор на то. Лубеница за дијету која је савршена, јести је у било које доба дана. Укусна, корисна и не гладна.
Иако, као и сваки производ, има контраиндикације. Пошто је лубеница јагода са високим садржајем течности и влакана, људи који пате од колитиса, капи, дијареје, болести бубрега и других поремећаја одлива урина морају бити изузетно пажљиви. Такође није препоручљиво користити лубенице за жене у последњим месецима трудноће. Дијабетичари су обавезни да се консултују са својим доктором о могућностима уживања у овом укусном јагодичастом облику.