У савременом свету, људи већ познају све лековите и јединствене особине махунарки, јер су њихове користи за здравље већ дуго доказале наука. Посуђе, чији главни састојак је пасуљ, лећа , соје или друге чланове ове породице одликује се невероватним укусом и нутритивном вредношћу. Али посебну пажњу поклања грашак, који је познат још од времена древне Русије. Данас све више људи покушава да уведе ову врсту махунарки у своју исхрану, а све захваљујући саставу богатом витаминима.
Састав и калорија кашастих кашаКашица у свом саставу има високу концентрацију важних елемената за тело: то су витамини А, Х, Е, ПП, група Б, бета-каротен, влакна, аминокиселине, антиоксиданти, минерали.
100 г кашице од качкаваља садржи:
Колико калорија у калифорнијој кашми директно зависи од начина кувања и врсте зрна. Међутим, у сваком случају, сматра се дијететским производом, који се може и требао користити при губитку тежине, јер након једења малог дела нећете дуго гријешити. Просечно на 100 грама кашице кашице је око 110 калорија.
Ако припремите ово јело на води, садржај калорија ће бити минималан, само 87 кцал на 100 г, тако да се овај производ може безбедно укључити у исхрану. Па, калорије у калифорнијој каши кувану у млеку биће око 280 кцал за 100 г. Ова цифра је прилично висока, па се ово јело најчешће користи у свом менију од стране спортиста. На крају крајева, захваљујући високом калоричном садржају и високом садржају биљног протеина, ова каша помаже јачању и изградњи мишића.
Па, јер нико неће бити тајна калорија кашичица ће се значајно повећати ако га користите маслацем или хлебом.