Калоријски садржај кувана пилећа дојка
Месо игра важну улогу у изградњи и обнављању мишићног ткива. Међутим, масно месо садржи доста калорија, тако да је најбоља опција исхрана исхране је пилећа дојка. То је можда најважнији део пилетине, који комбинује низ неоспорних предности. Ефективно средство за губитак пилеће дојке узроковано је малом количином масти. Основа пилеће груди је протеин, у односу енергије је 84%. Нискокалорична кувана пилећа прса омогућавају да постане основа многих савремених дијета. Пилеће дојке могу се наћи у било којој продавници или на тржишту. Овај производ је много јефтинији од аналогних, на пример, турског филета. Међутим, пилећи филети кувани конвенционалним топлотним третманом, као што су кухање, пржење или печење, ће окусити пре сувише.
Пилећи филе калорија, зависно од начина кувања
Пилећи филе или груди садрже 113 кцал у 100 грама производа. Ако је филет на кости, онда је калорична вредност повећана на 137 кцал. Пилећа дојка заједно са кожом садржи 164 кцал.
Садржај калорија у куваним пилећим прсима је веома низак - само 95 кцал. Све остале калорије кувана пилеће груди остају у самој бујоној бази.
Садржај калорија у пилећој груди је такође мали и износи само 113 кцал. Овај начин кувања је погодан за оне који гледају своју фигуру.
Ниске енергетске перформансе и димљене пилеће дојке. Оне су једнаке 119 кцал на 100 грама производа, али треба имати у виду да се овај начин припреме не може приписати здравој храни због различитих адитива и конзерванса који се користе за припрему димљеног меса.
Не препоручује се људима који желе да смршају, да једу пржене пилеће дојке. Садржај калоријума таквог јела биће 197 кцал. Дакле, најмање калорија у куваним пилећим прсима, па је овај начин кувања најпогоднији за људе који желе да прилагоде своју фигуру.
Пилећи састав груди
Пилећа дојка је 84% протеина, што је око 23 грама на 100 грама производа. 15% масти, једнако 2 грама и само 1%, или 0,4 грама угљених хидрата. Укључивање у исхрану пилеће дојке вам омогућава правилно уравнотежавање исхране, чији је циљ повећање мишићне масе и сагоревање масти. Пилетина се може добити у потребној количини протеина и допунити тело угљеним хидратима уз помоћ других производа, као што су житарице и поврће.
Састав пилеће дојке укључује велику количину минерала и витамина. Витамини су неопходни за учешће у свим процесима који се јављају у људском тијелу. Они су катализатор многих процеса, укључујући синтезу протеина. Стога, без примања потребне количине макро- и микроелемената, губитак тежине и повећање мишићне масе биће немогуће. 
Витамини подржавају природни имунитет, што је једноставно неопходно за физички напор. Пилеће дојиље садржи готово све витамини који чине групу Б, као и А, Ц и ПП. Садржи холин, који директно утиче на функционисање надбубрежне жлезде и бубрега. Осим тога, холин помаже очистити јетру нежељених масти. Калијум, доступан у пилећој груди, регулише притисак и делује као електролит. Промовише пренос нервних импулса. Пилеће дојиље садржи многе макро и микрохраначе, као што су натријум, магнезијум, сумпор, гвожђе, хлор, фосфор и други, који су неопходни за нормално функционисање виталне активности људског тела.