Бодифлек: контраиндикације

Бодифлек је дивна техника вежби за дисање, у комбинацији са вежбама за истезање, која се позивају да обнови хармонију и лепоту било којој жени. Аутор технике Грир Цхилдресс је лично изгубио 5 величина у 3 месеца! Али, као и сваки начин губитка телесне тежине, бодифлек има своје контраиндикације.

Контраиндикације за вежбање телафлека

Бодифлек има своје предности и минусе заједно са другим методама губитка тежине. Контраиндикације за овај метод губитка тежине нису превише, али треба их узети у обзир тако да телофлек не доноси штету.

Бодифлек и трудноћа су некомпатибилни! Запамтите, ако очекујете дијете, потребан му је константан слободан приступ кисеонику, а одлагање од 10 секунди може играти окрутно шалу на вашем тијелу. Али након порођаја, бодифлек није штетан, и можете брзо довести тело у ред.
Постоперативни период. Ако сте претрпели неку врсту операције, мораћете да чекате док год вам лекар каже пре него што вежбате технику.
Болести штитне жлезде. У овом случају, ваше здравље ће погоршати током и након наставе. Да ли је телофлек штетан? У овом случају - није корисно.
Крварење. Било какво крварење је оправдање да се не ради телофлек.
Повећан интракранијални притисак. Бодифлек има и штету и корист: можете изгубити тежину, наравно, али можете добити вртоглавицу, у току наставе ће бити пред-ступор услови. Зато је притисак на списку контраиндикација.
Глауком. Људи који пате од ове болести не би требали ни покушати бодифлек.
Било која хронична болест. У неким случајевима, након консултација са љекарима који присуствују, могуће су активности. Међутим, бодифлек је систем који је важно следити за врло дуго времена, тако да тело не враћа себи изгубљене килограме, ау том случају у било ком тренутку може постати немогуће наставити студије.
Недавна тешка траума. Ако сте озбиљно повређени, али већ се добро осећате, не би требало да ризикујете. Мора проћи од једног до неколико мјесеци, у зависности од природе повреде. Обратите се свом лекару.
Астма. Наравно, са таквом болестом не би требало вршити све врсте вежби за дисање, чак и ако немате најтежи облик.

У свим осталим случајевима могуће је смирено учествовати у бодифлекима. Не заборавите да систем преузима упорност: ако се одлучите за то, урадите то свакодневно: 1440 минута дневно, а 15 од њих се увек може издвојити за ваше здравље и лепоту.

Цонс оф бодифлек

Чак и аутор система Греер Цхилдресс не сакрива да бодифлек није систем за све. Ако и даље сумњате да ли да се бавите са вама или не, процијените недостатке:

бодифлек је систем који се мора поштовати током живота. Ако изгубите тежину и баците, тело вратиће свој обим са каматом за кратко време;
бодифлек предлаже исхрану која не доводи до повећања телесне тежине - наиме, правилне исхране. Ако се не придржавате, резултати неће бити толико живи;
Бодифлек за ноге за хујшање је веома ефикасан, а ако је ваш тип фигуре "крушка", онда сте направили прави избор. Али ако сте "јабука", онда је вредно размислити о томе да је телофлек на штампе веома спор. Постоје и друге вјежбе за дисање, на примјер оксизирају, које су много ефикасније за ово подручје;
ако ви дуго радите спорт, бодифлек вам неће помоћи, јер имате промјењени метаболизам.

Ако вам нису стидне недостатци система, а ви немате контраиндикације, тада систем тела је исправан за вас!