Увек су постојали људи за које је било духовно самопоуздање од највећег значаја. Асцетизам није пут за слабе у духу, али чак и обична особа која је одлучила да доживи и зна се кроз ограничења, то може учинити. Извођач мјера штедње умножава своје способности сто пута - тако кажу извори мудрости.
Духовне праксе - саставни дио живота асетика - људи који су постали на путу аскетизма. Особа почиње да мисли да он није само тело, већ дух. Асцетизам је свесни избор пута самоподобљања, који се састоји у само-жртвовању тежње за духовном и физичком чистошћу кроз само ограничавајуће праксе, круте завете и добровољног лишавања многих предности. Сврха аскетизма може бити другачија:
Асцетизам је пракса која постоји у многим верским вјернама и неопходно је правилно приступити њему како би то започело. Импулс који се појављује у души представља сигнал потребу да нешто промените у свом животу и ово је почетак размишљања о аскетизму. Следећи важан корак је тражити информације од религиозног извора, којем припада особа, свугдје постоје његове суптилности. Снага штедње лежи у искреној жељи душе и највећа корист када се вјежбе у аскетизму изводе у доброту:
Права приврженост аскетизму заснива се на сљедећим важним правилима:
Женске аустерити су веома корисне за породицу и друге. Духовни пут жене закључен је у служби породице и развоју женске суштине. Тешке аустерности нису за праведнији секс. Сва та активност која сваког дана почини жена је начин аскетизма. Да, женске дужности, које многима не воле, али ако их започнете са задовољством и свесно, жена добија све предности. Женска штедња је:
Већина девојчица у друштву је конзервативна у својим ставовима, а састанак са дечацима пре брака, проповедајући слободне везе - дубоко надајући се да ће се срести једним и само до краја свог живота. Младић пролази, али кандидат не постоји. Шта би жена требало да уради у овом случају? Размишљање и преглед односа са људима може пружити одговоре. Постојеће женске аустерити за брак:
Заштите за концепцију захтевају високу концентрацију супружника на жељеном. Ако је жена неплодна, она може да се покорава постовањем и молитвом. Веома снажна намера да дете буде проглашено од стране жене пре него што почне да се бави, она се обавезује да ће у одређеном временском периоду радити медитацију или пост, у замјену за адхеренцијом тражи бебу. Сва та енергија која се акумулира из такве штедње претвара се у испуњавање жеље.
Мале аустерити претпостављају строгост и строжију самоодрживост од женских. Само-дисциплина и контрола су важни за човека и његову каријеру у друштву - то је због поштовања. За јачи секс, аустерности су корисне:
Острвине за мушкарце дају снагу и издржљивост. Менталне аустерити помажу у познавању света и односа између људи. Пракса је да контролишете и контролишете ум. Неконтролисани ум је узрок многих несрећа. Образовање позитивне интелигенције кроз филтрирање мисли, стања је свакодневни посао. Бес, мржња, страст су несрећне емоције које су искорењене током вежбања за ум.
Пракса аскетизма у хришћанству остварује се молитвама. Пре него што се слици Божије даје завет или обећање, човек тежи да испуни. Православни аскетизам подразумијева посјету недјељу и празничне службе, заједништво и признање. Много пажње се посвећује аскетизму говора: не може се богохати, запамтити име Бога узалудно, перјуре.
Чишћење тела има благотворно дејство на људско тело. Асцесис у исхрани чини психу хармоничном: бес и похлепа нестају. Постивање у значајним вјерским празницима јача људе у вјеровању у Бога. Одбијање тешке храна за животиње олакшава ум и тело. Међу практикантима покоре, постоји много случајева спонтаног лечења од тешких болести.