Ацрофобија - како престати да се плашите висине?
Опсесивно стање у којем особа доживљава озбиљан страх од висине назива се акрофобијом. Са становишта психологије, она има позитивну и негативну страну. У корист првог говори јачање инстинкт само-очувања Други је развој страха пре напада панике, када се једна помисао на понор испод ужасава.
Шта је акрофобија?
Природан страх од постојања нестабилне и нестабилне подршке, под којом постоји зрачни амбис, инхерентан је за све људе. Тело укључује заштитне механизме - штите од могућег пада и болне смрти. Ацрофобија је интрузиван, упорни страх од високих локација, кровова, балкона, планинских врхова и других места на брду гдје је површина нестабилна.
Платформа на којој се особа плаши губитка равнотеже, узрокује страх од животиња. Са овом опсесивном државом "фантофобија" блиско личи - страх од непробојног понора, дубине испод себе. Овај сензор може се појавити у ронитељима, планинарима, ватрогасцима - високим надморским висинама, запосленима у Министарству за ванредне ситуације. Потребно је месецима и годинама да се људи суоче са тим.
Акрофобија - симптоми
Човек познаје своје слабости и покушава да избегне ситуације у којима остаје сам са својим страхом, али ако се то деси - патријар неће завидети. У стању озбиљног стреса, развија физичку реакцију: ослобађање адреналина и норепинефрина узрокује срце да се бије у бесу, руке се тресу са малим треморима, а ноге постају "очврсле".
- Тело покрива хладан зној, престане да се покорава, постаје "дрвени" због мишићних грчева.
- Кожа лица постаје смртоносна сенка.
- Страх од губљења равнотеже доводи до стварног поремећаја координације у свемиру: страх од висине , глава се врти.
Постоји жеља да се постигне на сва четири места - неколико тачака подршке ствара осећај сигурности. Када покушате поново да гледате доле, акрофобија се вишеструко увећава - све до предкултног стања. Озбиљна претња здравственој акрофобији не представља, али њене манифестације чине пацијенту да мисли да је близу смрти од срчаног хапшења.
Зашто се човек плаши висине?
Људи доживљавају велики страх из разлога који су узроковани непријатним искуством у прошлости, менталним болестима, физичком исцрпљеношћу. Може изазвати: неуспјех пад, кичмене болести, хормонски отказ , болест мозга. Квалитете карактера: сумњичност, прекомерна емоционалност - повећава страх од висине, фобија постаје гротескна.
Норма је употреба инстинкта само-очувања под претњом живота. Ако није, проценат смрти људи би се повећао много пута. Особа која се плаши, али је спремна да превазиђе страх у ситуацијама вишка сила - акрофобија не трпи. Не губи смиреност, јасно анализира шта се догађа, доноси брзе и тачне одлуке.
Страх од висине је добар и лош
Дуго је запажено да људи који се не плаше висине непрестано стигну у деликатне околности и често их стварају. Ове слике и њихова осећања чврсто су депонирана у сећању, формирајући повјерење у властиту снагу . Други људи у мислима, како се не бојати висине, копају дубоко у ћебе и више воле да одвозе опсесивне визуелне слике од себе.
Употреба страха од висине
Када се акрофобија ослободи велика количина адреналина - овај хормон производи надбубрежне жлезде. То узрокује активирање свих виталних система. Организам се припрема за могућу борбу, за борбу за живот. Снабдевање крви се повећава, срце гура крв 2-3 пута брже. Човек осећа пораст снаге - помаже да верује у себе и не плаши се висине.
- Време се "протеже" - убојица прави прецизне, брзе покрете и осећај да је трајало сат времена, иако су у ствари биле секунде.
- У таквим тренуцима живота људи могу анализирати живот који је живио. Постоји поновна процена вриједности која ће у будућности промијенити карактер и акције на боље.
- Превазилажење акрофобије ствара осећај самопоштовања.
Човек зна - он би требао направити погрешан корак на страну, а живот ће бити завршен, тако да он учи да цијени сваку секунду од бића. Задржавање лењости и проводјење времена на каучу испред телевизора више није за њега. Али падобранство, превазилажење планинских врхова, летење са великог одскочног појаса, уздужне скокове постају атрактивне за њега.
Штета страха од висине
Ацрофобија има супротну страну "медаље". Људи са осјетљивим нервним системом имају тенденцију да сами критикују и потцјењују сопствене способности. Ако пате од комплекса инфериорности, претварају мали проблем у целу трагедију. С тим у вези, систем саморегулације је неисправан и то се манифестује на физичком нивоу у облику:
- брзо хабање кардиоваскуларног система;
- сталне мисли да страх од висине није добар;
- исцрпљивање централног нервног система и, као резултат, преурањена смрт (акрофобија може "узети" до 20 година живота).
Како престати да се бојиш висине?
За превазилажење акрофобије, психологима се препоручује да представљају могућу ситуацију са победничком партијом и консолидују постигнуте успехе (скочите падобраном или на "тарзанку", попните се са торња у воду). Стални рад на себи, страх од надморске висине губи своју обим све док не нестане у потпуности. Можете почети да се ослободите акрофобије из следећих корака:
Изаберите платформу малих надморских висина и редовно га посетите док не добијете поверење и осећај чврсте стабилности на површини. Постепено мијења мјесто "дислокације" на оно што је више.
- Дајте предност брдима, који имају заштитне ограде (ограде, прозоре са двоструком застаком, живе ограде).
- Са растућом вртоглавицом, фокусирајте се на један објекат, гледајте на њега све док страх не нестане.
- Враћајући се на старо место, замисли да ће овог пута све бити успјешно, а акрофобија се неће доказати.
Таблете из страха од висине
Људи који сами не могу сами да се суоче са акрофобијом, третирају свој проблем са психолозима. Како превазићи страх од висине помоћу пилула? За почетак, требало би да се позовете на доказана средства. Ово је мајка и валеријска. Уз дозволу лекара прописују се лекови од акрофобије:
- Атарак;
- Мезапам;
- Грандакин;
- Афабазол.
Оне се класификују као дневне седативи - немају изразит седативни ефекат, али могу инхибирати реакције. Стога, након употребе, не можете возити. Покушајте сами да се носите са акрофобијом или идите у медицину у потрази за једноставном путу - сви одлучују за себе како се не плашите висина.