Цова или ларк?
Мало је вероватно да ће данас бити особа која никада неће чути за дефиницију "сове", "шарке" или "голуба" у односу на особу. У Европи, на пример, чак и кадрови за регрутацију сматрају се биоритмама, међутим, чак и на фази запошљавања ...
Како препознати сове вас, голуба или шапа?
Људи љухе и људи сове имају другачији начин деловања. Као и пернати прототипови, сове се пробудјују у време када су шарене већ преправиле главне ствари, па разумијете какав сте тип, то ће се испоставити ујутру. Буђење је тешко? Први пут у магли? О јелу у јутарњим сатима, чак и размишљањем болесним, који је велики доручак? Какав рани сат: једанаест "само" на сат ... Па, добро јутро, сова! Ако лако изађете из првих белешки будилника и активно проводите јутро, а доручак вам наплаћује енергију - ви сте типична шапа. Ближе другој половини, шљуке и сове мијењају мјеста: први не желе да се одмарају, док се сове коначно пробуде и осјете напетост снаге. Непотребно је рећи, након дванаест година које видимо на друштвеним мрежама, "онласти" соваријанци преферирају да се рано леже.
Што се тиче голубова, они су боље способни да се прилагоде условима "пораста", а њихова радна активност пада на дан.
Савремени свет је дизајниран тако да већина радника мора рано устати. Ако не можете скинути главу са јастука, вероватно сте се питали више пута ...
... Како да постанем јастреб?
Дајте себи обећање да ћете лежати у десет и испунити га у десет ... прошле три године. Ох, ујутро опет болан пењање ... Стани! То је мисао која нам раније распршује расположење. И гарантује да ће се пробудити првом пару / радити стварно тешко. Инсталација промовисана у рекламама кафе, филмова, прича других људи, спречава вас да преструктурирате жељени начин. Није тешко погађати ко је сада више сова или шаргарепе. То су сове и голубови који деле једно прво место међу собом, а јабуке остају мале - само 10% светске популације.
Одговор на питање да ли сова може постати жабица зависи од снаге воље и степена вере у претходној инсталацији. Датићемо неколико савета како постати сова:
1. За почетак, морате донети чврсту одлуку да се поново упути у рану птицу. Да бисте то урадили, наведите неколико разлога:
- да је шареница природније. У почетку човјек није могао да приушти да буде будан ноћу. Било би глупо да се лутате у исто време као и предатори;
- Сове добијају дрогу од природе - додатни ослобађање хормона (негде у 1,5 пута више него код ларкса), и ова дрога уопће није била предвиђена. Можда је због тога здравствени проблеми много чешћи за сове: ризик од кардиоваскуларних и онколошких болести је већи;
- Према статистикама, сове су често гојазне, јер се њихов апетит такође буди увече. Али процес старења, напротив, почиње раније;
2. Креирајте себе за спавање. Искључите се од друштвених мрежа, топло купајте са опуштајућим уљима и пребаците се на меку распрострањену светлост.
3. Припремите унапред за сутра. Покупите одећу, цисте ципеле, сакупите торбу. Тако ћете се решити још једне инсталације: "Оох, ујутро ме чека непријатна врједња".
4. Пре спавања замислите: рано се пробудите, са осећајем лакоће и весеља. Пробајте кроз ову скрипту у главу неколико пута.
5. Покушајте створити савршене услове буђења. Дајте лијепу музику, направите се осмехом, обавите вежбе. Певајте, плешите, уживајте у новом дану.
6. Дајте себи времена да постанете јутарња особа. 21 дан - довољно је, према научницима, људима треба нешто да постане навика.
Сова, голуб или ларк - зависи од тебе, управљај својим животом!