Јога - иако неконвенционалан третман сколиоза али са правилним приступом, врло ефикасан. Јога се може практиковати са сколиозом са сколиозом од 1 и 2 степена, комбинацијом вежби са терапијом вежбањем. Обавезни захтев - техника вежбе би требало да покаже лекару рехабилитологу, који је у исто време добро упознат и у јоги, као систем, против сколиозе. Сваки случај сколиозе је индивидуалан, јер све зависи од степена закривљености и сродних индикација (на примјер, аквире пршљенова).
Користи јоге за сколиозу Шолиозни третман јоге је ефикасан у сваком узрасту, али, наравно, у случају деце, кичмена ће бити много лакша за исправљање. Истовремено, јога чак омекшава и костију одраслих кичменог стола, омогућавајући јој да развије кривину. Уз помоћ вежби за јогу, сколиоза јача мишиће на кичми и од њих се уклања спазм, што изазива осећај болове током замора и напора. Наравно, прелазак сколиозе зауставља, што је неизбјежно у одсуству лијечења.
Вежба Комплекс вјежби за јогу за лијечење сколиозе мора се обавити врло пажљиво, борити се са благим болом, али се зауставља и опушта у тадасани када бол постане неподношљив.
- Тадасана - развијамо кичму све више и више, осећајући да вас вуче гор врх главе, а руке и стопала - као корени дрвећа - повлаче се.
- Верапхадрасана - ми ширимо своје ноге што је више могуће, подигнемо руке на горе и придружимо се њима. Стегнемо леђа уназад, скрените десно и савијте десну ногу под правим углом. Колено не штрчи изнад чарапа, а стражња стопала гледа напред под углом од 45⁰. У овој позицији покушавамо са сву нашу снагу да се истегнемо према горе. Задржавамо позицију у трајању од 1 минута, тако да се мишићи у леђима "могу запамтити" овом делу.
- После тога, враћамо се у тадасану и растемо се круном.
- Затим идемо у верапхадрасану лево. Ако је могуће, покушајте да савијате леђа, држите положај за 1 минут.
- Приђемо зиду и ширимо ноге. Руке подижу до нивоа рамена, додирујемо зид са леђима, окренемо ноге у чарапе удесно, савијамо десну руку до ноге, лева се повуче према горе. Глава је окренута, изглед је фиксиран у длану. Одлазимо у тадасану и истегнемо кичму, а онда на другој страни изводимо позу.
- Окренемо се да се суочимо са зидом. Подижемо ноге, окрећемо стражњице на лево, истегнемо десну руку на леву стопалу, подигнемо лево руку назад. Погледајте лево длан.
- Тадасана - извуци се држање (изводимо између сваког стојећег асана).
- Ноге шире, паралелне једна другој. Ми се савијамо назад, онда се савијамо са савијеном леђом, колена равно. Морамо се трудити да ставимо главу на главу на под.
- Спустили смо се на под - држање штакора. У исто време подигните руке и ноге и држите се мало.
- Бадхаканасана - позадина лептира. Померамо пете што је могуће ближе, повлачимо колена на под, наша леђа је савијена. Покушавамо да што мање спустимо стомак.