Свјетски дан не пушења

Пушење је једна од најочитијих навика која је у свакодневни живот ушла у велики број људи. Број пушача који напусте наш свет много раније него што желе, расте сваке године.

Према статистикама Светске здравствене организације, у свету из коронарних срчаних болести умире - 25% популације, од рак плућа - 90%, од хроничне астматични бронхитис - 75%. Сваких десет секунди, један пушач умире на свету. У том смислу, у многим земљама организују се посебне акције "Међународни и светски дан зауставе пушења", који привлаче људе да напусте ову штетну навику.

Када су престали да пуше?

Постоји два цијелог датума посвећена борби против ове зависности: 31. мај је Светски дан откаштања, трећи четвртак новембра је Међународни дан напуштања пушења, који се прославља сваке године. Први датум је основан 1988. године, Светска здравствена организација, друга је основана 1977. од стране Америчког удружења за рак.

Сврха Светског дана одласка

Такви дани протеста спроводе се ради смањења ширења зависности од дувана и укључивања великог броја становништва у борбу против лоше навике. Доктори који су укључени у спречавање пушења и информисање јавности о штетним ефектима никотина на здравље људи учествују у кампањи "Дан за напуштање пушења".

Користи одустајања од пушења

здравствено стање се побољшава, тачније, враћа се у своје нормално стање;
постоји талас енергије и снаге;
смањује ниво холестерола у крви;
репродуктивна функција код жена је нормализована, повећавају се шансе да се породи здраво дијете;
вид се побољшава, као неколико месеци након престанка пушења, обновљене су делимично окружене посуде фундуса.
смањује се ризик од импотенције код мушкараца, повећава се одрживост сперматозоида;
изглед лица постаје здравији, кожа не доживљава гладовање кисеоником, изгледа свјеже младо. Васкуларна мрежа на лицу постаје мање приметна;
повећава имунитет, огреботине и ране, на кожи лакше и брже лече;
осетљивост укуса и мириса се погоршава. Најчешћа храна може изгледати изненађујуће пријатно;
набоље се расположење, оптимизам и живахност;
повећано самопоуздање и поштовање од других;
непушачи увек добијају позитивније лидерство;
примећена је значајна уштеда новца;
нема потребе да трчите у продавницу у било које доба дана, када су цигарете изненада истрчале.

Очигледно, може се рећи да одустајање од пушења омогућава особи да побољша своје здравље, начин живота и положај у друштву. Нажалост, у првом покушају, мање од 20% људи који желе да напусте дима, то учинити. Упркос чињеници да су предности одустајања од пушења веома велике, многи пушачи једноставно не устају и одустају. Већина њих подлегне искушењу, не траје недељу дана.

Први дан одустајања

Ово је можда један од најтежих периода у каријери пушача. У овом тренутку, тело, не примајући уобичајену дозу никотина, покушава да обнови свој нормалан рад, стога се повлачи никотин, особа има велику жељу да пуши, узнемирава, напети и надражује, а апетит се повећава.

На Свјетски дан напуштања пушења, сви учесници акције нуде заборавити на овисност и размишљати о свом здрављу на тренутак, јер су користи одустајања од пушења много више од штете.