Шта је користан кокосов орах?
Кокосов - у ствари, нема ораха и друпе, са јестивом целулом. Снажна, заштитна кокосова шкољка може пливати на хиљаде километара кроз слану морску воду и не наноси штету плоду. После таквог пливања, кокос може такође дати живот новој палми - на неки начин, проширио се широм планете.
Међутим, кокос је и даље чудо што у нашим кухињама то у продавницама. Наравно, данас се продаје свуда - чак иу малим градовима, за локално "беау монде". Али, ако користимо кокос, онда у основи, струготине, и ако купимо стварно воће, онда, пре свега, за сценографију пре доласка гостију.
Уопште време је да сазнамо како је кокос је корисно и зашто је понекад вредно јести како је то.
Шта је користан кокосовог за модерног човека?Почнимо са саставом ове егзотичне идеје палминог дрвета и пописемо корисне супстанце у кокосу:
1. Прво, вода - а ово је сок од кокоса, што није у сваком воћу. Пре него што купите кокосов оловке, уздрмите воће и слушајте нешто "гурглинг" у њему. Зорен кокосов остаје без сокова, а сок је главни деликат који се служи туристима који долазе у земље кокоса (Бразил или Костарика) по први пут. Ово пиће је боље него било која кристално чиста вода која може да угаси жеђ у врућој екваториалној зони. Кокосов сок има највише плазма композиције, тако да одмах нормализује електролитичку равнотежу тела.
2. Витамини групе Б - још једна варијанта одговора, од кокоса за организам је корисна. Кокос садржи и Б1, Б2, Б5 и Б6 у прилично великим дозама.
3. Витамини Е и Ц.
4. Витамин Х, или биотин (разлог зашто кокос је добар за кожу).
5. Фолна киселина и многи макро и микронутријенти:
- калијум;
- калцијум;
- магнезијум;
- натријум;
- сумпор;
- хлор;
- фосфор;
- гвожђе;
- јод;
- манган;
- бакар;
- селен;
- цинк;
- флуор.
И сада, да прођемо кроз главне тачке, шта је користан кокосов.
Кардиоваскуларни систем
Два главна проблема који доводе до даљег поремећаја срца су високи крвни притисак и повишени холестерол, кокосов се суочава са оба поремећаја. Због високог нивоа калијум , кокосов олакшава равнотежу калијум-натријума и тиме смањује притисак.
И због садржаја лауринске киселине (врло здравих масти), кокосово смањује ниво штетног холестерола.
Бубрези и дехидрација
Ево заслуга кокосовог сока и саме течности, која је засићена са целулом плода. Живећи на југу, веома је важно водити баланс воде - у супротном, можете изгубити бубреге. Кокос је спаситељ јужњака, брзо допуњује изгубљену течност, а такође помаже да се излечи дехидратација, што је последица прошлих болести као што су дисентери, колера, дијареја.
Дигестион
Наведена лауринска киселина је врста природног антибиотика. Једном у нашем телу, киселина почиње да ради као антивирусно и антибактеријско средство, ублажавајући гастроинтестинални тракт од гнитних процеса, паразита, инфекција.
Кокосово мршављење
Кокос је корисно за мршављење и то је у супротности са чињеницом да се сматра масним производом. Да, масти се и даље сматрају непријатељима губитка тежине, али колико их је изгубило тежину, потпуно их се ослободити? 
Дијета са ниским садржајем масти је пукла и није имала очекивања. Као што се испоставило, телу је потребно масноћу да смање телесну тежину.
Одбијање масти доводи до успоравања метаболизма, наравно, тијело неће блатично расипати слој масноћа, ако зна да заузврат неће добити ништа друго.
Користеци кокосову масну лаурен маст, обезбедјујете се том делом здраве масти, која се не депонује у струку и боцама, али омогуцице тијелу да се опусти и мирно изгуби оно сто вец напусти због вежбања и уравнотежена исхрана .
То је, само по себи, кокосов не доводи до губитка тежине, али вам омогућава да укључите овај процес.