Лепота и здравље Женска консултација

Зашто се тежина повећава пре менструације?

Догађа се да жена која је на вагу свако јутро може приметити повећане стопе у периоду прије менструације. У овом тренутку се поставља питање да ли се тежина повећава пре менструације. У већини случајева, повећање телесне тежине пре менструације је сасвим нормална и регуларна појава. Размотрите узроке вишка тежине и како се бавити њима.

Повећање телесне тежине пре менструације: основни узроци

Одговор на ово питање лежи на површини. Разлог за повећање телесне тежине пре менструације је хормонска промена у телу. Стална флуктуација хормонске позадине је директно повезана са циклусом жене. Размотримо детаљније како тачно менструација утиче на тежину.

  1. Такве промене изазивају задржавање течности у телу. Често жене жуде од запрети због опуштања мишића ректума. Ово је један од разлога због којег се тежина повећава пре менструације. Одмах након менструације, запремина пролази и вишак течности такође напушта тијело.
  2. Током менструације, тежина се повећава због неконтролисаног апетита. Количина естрогена варира у складу са следећим принципом. Као што знате, одмах након овулације, ниво се нагло пада. Током овог периода, расположење се значајно погоршава и стварно жели да га подигне. Ни због чега чоколадице у овом периоду постају најочигледније решење за све проблеме.
  3. Прогестероне После овулација њен ниво нагло нарасте. Онда се одбије за неколико дана. И непосредно пре почетка менструације нивои оба хормона су минимални. Због тога женском тијелу су истовремено потребни извори радости и спокојства. Управо у овом тренутку, и повећање тежине пре месечног као резултат неконтролисаног апетита.

Шта треба учинити ако се током тежине мушкараца повећава? током менструације повећава тежину

Јасно је да не можете контролисати хормонске промене. Али то не значи да пре месечног повећања тежине и спречавања то не може бити. Да бисте започели, покушајте да замените пецива или друге производе брашна с воћем и поврћем. Они су мање калорија и још увијек помажу у уклањању вишка течности из тела. Током овог периода, веома је корисно јести банану: аминокиселина у свом саставу промовише формирање у крви "хормона радости" серотонина.

Ако нисте одустали од дијете и волели здраву храну, али нисте успјели разумјети зашто се тежина повећава прије менструације, другачији начин ће вам одговарати. Консултујте се са специјалистом о пилуле за контролу рађања. Хормони у свом саставу изједначавају хормонску равнотежу у телу и помажу у контроли тежине.