Зашто тело треба селен?

За оно што телу потребује селен, не знају се сви добри секси. Али овај елемент је један од најнепотребнијих за здравље жена и нормалан живот. Он је онај који учествује у већини метаболичких процеса у ћелијама и ткивима. Његов недостатак може довести до изузетно непријатних последица, али преоптерећење елемента у телу је такође веома опасно. Због тога је важно знати не само о предностима селена, већ ио нормама и правилима за њену администрацију.

Шта је селен и зашто јој је особа уопште потребна?

Селен је кључна веза у многим метаболичким ланцима, њене користи се не могу прецијенити, то је заиста виталан елемент. У телу обавља следеће функције:

помаже у развоју ензима и хормона неопходних за нормалан живот;
има антиоксидативни ефекат на ћелије;
помаже јачању костију и зуба;
побољшава репродуктивну функцију;
јача имунолошки систем;
помаже у успоравању процеса природног старења;
учествује у формирању антитела која се боре против заразних и прехлада;
зауставља патогене процесе у ДНК;
промовира синтезу нових здравих ћелија;
има анти-гљивични ефекат;
штити ћелије од токсина и других штетних органских супстанци;
јача срце и крвне судове.

Познавање зашто људима треба селен у својим телима је изузетно корисно за оне који раде у опасним индустријама или живе у индустријским областима, јер овај елемент штити од негативних ефеката тешких метала и сличних супстанци.

Ако селен у тијелу није довољан, тада унутрашњи органи почињу да раде прекинуто, јавља се опште здравствено стање особе, а манифестују се и болести штитне жлезде, кардиоваскуларни систем, уринарни систем и јетра. Стабилни недостатак ове супстанце може довести до катаракте, слепила, онкологије, неплодности.

Особа мора примити најмање 70 микрограма селена, али не више од 400 микрограма дневно. Превазилажење елемента такође има негативне последице, укључујући нервне поремећаје, упале коже, губитак косе и уништавање ноктију и зуба.

Зашто је селен потребан у женском тијелу?

Посебно питање је питање зашто је женама потребно селен. Прво, да би дуго времена остали млади, имали еластичну кожу, еластичну сјајну косу, здраве нокте. Да би то учинили, боље је комбиновати пријем микроелемента са витамин Е . Ако додате селен за лекове у шампон, онда можете заборавити на перут.

Друго, селен је неопходан за труднице и мајке у лактацији, у чијој организацији се формира недостатак овог елемента. Треће, потребно је одржати витку црту без строгих дијета и прекомерног физичког напора, јер овај елемент регулише метаболизам и бори се са масним наслагама.

А ако не знате зашто жени треба селен, онда је вредно имати у виду његову способност да стимулишу сексуалну активност. Овај елемент помаже да остане атрактиван за вашег партнера и чини ваш сексуални живот светлим.

Правилан унос селена

Важно је разумјети, не само због чега телу треба селен, већ како треба конзумирати. Могуће је набавити незаобилазни елемент из производа, већина је садржана у бразилским орасима, бубрезима од свињетине, туњевини, сардинима, сјеменкама, харинге, хлебу од целог чаја. Можете и узети Дијететски додатци са селеном, што је погодније, јер не постоји ризик од грешке у дозирању.