Зашто су прсти глупи?
На клупи су биле две старе девојке и трачарали су о сопственој деци, рођацима и комшијама, о величини пензија и савременом моралу младих. Младе жене пролазе поред њих, очигледно журбећи кући са посла. Свака им је имала тешку врећу намирница. Једна од бака која је седела на клупи тужно уздахнула и изговарала: "Кретени китови трчају около, и ја сам ишао на врхове, а сада су ми руке ружне, а моје ноге боли, одлазио сам, јасно сам побегао."
Зашто прсти жена прљаве?
У описани ситуацији, баке су 90% жена, а не само због врећања врећа са производима. Разлози због којих су прсти уроњени су доста. Прођимо кроз најчешће.
Непријатељ рачуновођа и програмера је синдром карпалног тунела
Један од најчешћих разлога због којих прсти обе руке расте је тзв. Синдром карпалног тунела. Она се развија код људи чији је рад повезан са честим монотоним покретима четкица. Обично то укључује рачуновође, секретаре, шуме, канцеларијске раднике, чија је главна одговорност дуго куцање на рачунарској тастатури, попуњавање свих врста радова и слично. И пошто овај посао најчешће обављају жене, они су више од мушкараца на које је ова болест погођена. Поред ненормалности прстију, то се манифестује разним врстама болова, пузање и може чак довести до атрофије палца и смањити осетљивост руку.
Окриви остеохондроза
Одговор на питање зашто су прсти леве или десне руке уопште могу бити озлоглашена остеохондроза цервикалне кичме. Чињеница је да нерви и крвни судови руку потичу из грлића неуроваскуларних снопова. Са годинама, штетне соли се могу одложити на кичмени стуб, што отежава ове исте снопове. Као резултат тога, ови прекршаји постају разлог зашто прсти руке постану нервни. И ову групу допуњују интервертебрална кила, сколиоза и продужени физички напори, на пример, исти носи тешке кесе са храном или повлачење руку одрасле дјеце. И пошто је развој киле и сколиозе чешће једностран, прсти постају непријатни или са десне стране или са леве стране.
Срце "пусти нас"
Али разлог због ког се прстима опече ноћу треба тражити у дубинама кардиоваскуларног система. То може бити хипертензија, ангина пекторис, венска конгестија и срчана инсуфицијенција. Међутим, чешће и прсти обе руке постају бијеле и нервирају у Раиновој болести. То је због оштрог грчења крвних судова на улици у хладном времену или када су изложене хладној води.
Шта да радим ако ми прстима отргну?
Али, без обзира на разлог, ако приметите да су вам прсти уроњени, морате хитно одлучити шта да радите у вези са тим. А решење овог проблема засновано је на неколико корака. Прво, идите код доктора, чак и терапеута и сазнајте зашто су вам прсти руке у вашем случају. Друго, да би се елиминисала основна болест, симптом због кога је то утрнулост. Ако је главни узрок постао карпални синдром, остеохондроза или сколиоза, најбољи би био комплекс масажа подручја врата и једноставне вежбе за руке. На пример, такав.
- Сједните равно, подигните руке право изнад главе и, како требате, потресајте их, слободно опустите руке. Затим спустите руке на тело и опустите их. Поновите ову вјежбу 7-10 пута.
- Седите или стојите, истегните руке на нивоу рамена, стисните руке у шаку и окрените их једним или другим. Онда опустите руке дуж тела. Направите 10 приступа.
- Стојите равно, истегните руке равно напред на нивоу рамена, наизменично стисните руке чврсто у песнице, а затим их исправите што је више могуће. Направите 10 компресија и исправљања, одморите 5 секунди и поновите вјежбу поново. Требало би да се уради 7-10 приступа.
- Седите у столици са леђима, полако ротирајте главу с лева на десно, горе и доле, у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату. Покрет се треба одвијати врло споро, како не би био омотан. Поновите 10 пута сваки покрет.
Да ли ове вјежбе редовно вршите 2 пута дневно, пратите режим рада и одмора, 2 пута годишње, посјетите канцеларију масажног терапеута, не заборавите да носите рукавице током хладне сезоне, заштитите своје срце и кичму. И што је још важније, драги жене, запамтите, у својим малим рукама је срећа целе ваше породице, бринути се о њима и бити здрави.