Зашто не могу изгубити тежину?
Питање вишка тежине узнемирава већину светске популације. Многи покушавају да се реше проблем, али да би постигли жељени резултат не функционише. Чак и поштујући сва правила, тежина остаје непромењена. Поставља се питање: "Зашто не могу да изгубим тежину?" Може бити много разлога, тако да је веома важно да их успоставе, а затим да започну борбу.
Зашто особа не може изгубити тежину?
Главни и најчешћи разлози су:
- Један од разлога може бити пристрасност према изгледу и тежини. Могуће је да немате више килограма. Да бисте били потпуно сигурни у то, потребно је да знате свој БМИ (И = м: х квадрат, где је м телесна тежина у килограмима, х висина у метрима).
- Могућа болест ендокриног система или нежељених дејстава неких лекова које сте користили недавно пре почетка процеса губитка телесне масе. Због овога ће вам помоћи само искусни стручњак.
- Прекомјеран унос калорија. Да бисте ријешили ово питање, морате имати посебан дневник у којем ћете смањити количину конзумиране хране и бројати калорије.
- Разарање је такође опасно, као и недостатак калорија. На крају крајева, током тренутака поста, тело прави резерву да избегне проблеме у раду свих система виталне активности тела.
- Дехидрација тела. Норма је 2 литра чисте воде дневно.
- Стрес. У таквом стању је да особа почне да заплени своје проблеме са висококалоричном храном.
- Привремени разлог - тежина је порасла. Ово се дешава у одређеној фази губитка тежине. Да бисте то поправили, промените смер тренинга и подесите снагу.
Сада, када разјашњавају разлозима због којих није могуће смањити тежину, остаје да почне да се боре против њих.
Уобичајене грешке Сада се људи журе да живе, немају времена 
да одете у теретану и припремите дијетне јела. Због тога, најчешће дају предност "екстремном губитку тежине", када се у кратком временском периоду можете ослободити значајне тежине. Тело није спремно за ово и увек ће вратити неправду. Као резултат тога, након такве експресивне дијете, пондер ће се вратити и чак иу већим количинама.
Због недостатка системског приступа, људи имају питање зашто им је тешко изгубити тежину и постићи своје циљеве. Мало људи мисли да губитак тежине није само одбацивање "лоше" хране, већ и физичког напора и промене у животу уопште. На пример, требало би да се решите лоших навика, окружите се позитивним емоције . Поред тога, требало би да имате здрав сан и одмор у вашем животу.