Када могу дати сок од дјетета?
Воћни сокови су познати врло корисни производ. Они садрже разне витамине и минерале, угљене хидрате и органске киселине. И многи родитељи желе да дају сву ову корист свом дјетету што је пре могуће. Хајде да погледамо питање, када можемо почети да дамо сок од детета?
Када дати сок дјетету?
У време наших мајки и бака веровало се да сок може и требао бити дијете већ од два мјесеца. Међутим, од тада су спроведене бројне студије које су доказале да сокови нису корисни у тако младом добу. Напротив, они чак могу нанети штету беби, а ствар је то.
У првим месецима живота дјетета, рад његовог дигестивног система постаје све бољи, а ензими панкреаса неопходни за сломљење фруктозе једноставно још нису произведени. Због тога, дете може имати проблема са варењем хране (запртје, надимање, колико), често је и лаксативан ефекат.
Нужни ензими почињу да се производе од око 4 месеца, а мамац се никада не упознаје пре овог времена. Дати деци сок треба само након што је вјежба већ уведена воћа сос. Што се касније дешава и што ће више производа у овом тренутку бити у исхрани детета, боље ће његов дигестивни систем прихватити сок. Неки доктори чак препоручују да се одустају од сокова док беба није стара годину дана.
Који сок треба дати дјетету?
Најбоље је почети са соком јабуке, крушке и шаргарепе. Када се беба навикне на њих, можете пробати друге врсте (брескве, шљиве, бруснице). Идеална опција је сок индустријске производње, посебно дизајнирана за бебу, а пожељно је и без "егзотичних" поморанџа, ананаса и других сокова. Свјежи сокови за дјецу су прилично агресивни, 
и треба их разблажити водом у омјеру 1: 1, бар док дете не буде 3 године.
Колико сокова можете дати малој деци?
Први део сока треба да буде само неколико капи. Затим се ова доза током периода од 2 недеље постепено повећава на кашичицу и сл. Једногодишње дете може пити 100 мл сокова дневно. Сокови се могу давати не свакодневно, већ, на пример, сваки други дан, наизменично их компотом. Не заузимајте паковање сокова: нису намијењени дјеци млађој од 3 године и често садрже шећер и лимунску киселину. Ово негативно утјече на варење, али и на стање зуба детета.
Дакле, сокови нису тако безопасни производ, мада, наравно, користан.