Шта да узмеш?
Планинарење - популаран облик забаве данас за људе који желе да се опусте од градског живота и лудог ритма живота. Такав дивљи одмор је начин да научите о својим способностима и откријете нове хоризонте. А, желећи да се годишње одмарају на дивљој природи, само се повећава. Иначе, главни проблем за учеснике туристичких путовања није недостатак ствари, већ велика тежина ранца. За неискусне туристе, ми ћемо вам рећи шта треба узети, како не би се савијали под врло великим оптерећењем.
Оно што је потребно да узмете - главни атрибути
Прва ствар о којој сваки туриста треба размишљати - руксак довољан волумен. За жене је 60-90 литара, а за мушкарце је до 100 литара. Такође, обавезан атрибут било ког трека је врећа за спавање, модел који се бира у зависности од времена у години. Водите рачуна о каремате - топлотну изолацију од хладноће и влаге прљавштине до тепиха. Не би било сувишно седети са гуменим траком, тако да можете слободно да седите на камен, дневник. Многи искусни туристи не представљају поход без ходника, што знатно олакшава оптерећење колена док ходате.
Поред тога, кампања ће сигурно бити од користи:
- фарови и батерије на њега;
- новац, пасош, карте;
- мобилни телефон са потпуно напуњеном батеријом;
- посуђе (нож, шоља, жлица и посуда, све је боље од метала);
- утакмице;
- ремнабар (игла са навојем, пин и сл.);
- камера , видео камере и батерије за њих;
- нотебоок са пером;
- дужина одјеће 5м.
Шта да узмете - хигијена
Ако говоримо о хигијенским производима, листа би требала бити присутна:
- зубна паста и четка;
- сапун и шампон за једнократну употребу;
- пешкир, бољи микровлакна, лакши је у тежини и брзо се суши;
- тоалетни папир;
- четкица и еластичност;
- хидратант;
- влажне марамице, антибактеријски гел;
- женски хигијенски производи (наравно, за жене);
- лек за комарце;
- памучни брисеви;
- крема за бријање и бријање (за мушкарце);
- маказе, пиле, огледало;
- хигијенски руж за усне.
Шта да узмете - одећу и обућу
Морате пажљиво размишљати о предметима гардеробе које су потребне на путу. Ово је обично:
- три или четири промене платна (кошуље, чарапе, доње рубље);
- топла одећа (водоотпорне панталоне, флееце џемпери, јакне или ветробран, боље је да са слојем мембране);
- кишни мантил и водонепропусни рт на ранцу;
- покривачи (капа и волнени шешир) и рукавице;
- 2 пара ципела / патике / сандале.
Комплет прве помоћи у кампањи
Ако говоримо о томе које таблете треба да предузмемо у кампањи, онда, поред појединачних дрога, у туристичком комплету за прву помоћ би требали бити:
- вата, завој, еластични завој, крпа;
- активни угљен;
- медицина главобоља, на пример, цитрамон;
- анестезирајући;
- нитроглицерин;
- антибиотик;
- анестетски гел;
- антихистамин;
- лек за грозницу и хладноћу (као што је Цолдфлу);
- лек за бол у грлу (лигње) и ринитис;
- лаксатив и дијареја лек;
- јод (зеленка), водоник пероксид;
- крема за модрице и ране.
Не заборавите да приложите упутства за неке лекове како бисте правилно израчунали дозу.
Шта да одвезем на кајак?
Горе наведено је углавном погодно за планинарење на директном и планинском подручју 
терен Ако идете на весло, припремите и комплет одјеће за пливање. Укључује следеће ставке:
- брзо сушеће панталоне / кратке хлаче;
- лагана кошуља са дугим рукавима;
- пливајуће плоче или сандале за водене излете;
- купаћи костими или пливаци;
- шешир са широким ободом;
- сунцреен;
- наочаре за сунце;
- веслаће рукавице;
- пластичне кесе за заштиту ствари од влаге.