Шта да урадите када спринкете?
Истезање лигамената је врло честа врста повреда, која се често јавља када је окрет, пад, и оштро оптерећење на зглобу неуспешно. Најчешћи спраинови зглобова и руке, барем - рамена и лактова зглобова.
Шта треба да радим када истегнем лигаменте?
Прво што треба урадити када имате спраин је да се прикључите на место повреде. хладни компресор . То ће помоћи у смањењу болова и спречавању развоја едема. Такве компримице су најефикасније у прва три сата након повреде, а потом је неопходно примијенити причвршћивање.
Ако је повреда примљена у условима у којима није могуће направити компримовање, неопходно је одмах имобилизирати повријеђени зглоб примјеном тесне завојнице (обично се за ову намјену користи еластични завој).
Топли комади и загревања масти за истезање лигамената не могу се користити, ово ће само ојачати оток и погоршати стање.
Када се протеже лигаменти, ноге морају бити направљене тако да нога, док је у миру, треба мало подићи. Да бисте то урадили, ставите јастук или ваљак испод ње. Ова ситуација ће помоћи у смањењу отока.
Први третман је потпуно одсуство стреса и осигурање остатка повређеног удова.
Важно је користити локалне лекове против болова и антиинфламаторне лекове, као што су:
- Диклофенак;
- Волтарен ;
- Меновазине;
- Трокевасин;
- Траумел;
- Апизартрон;
- Диклобене и други.
Често је неопходно узимати лекове против болова и нестероидне антиинфламаторне лекове у пилуле. То важи за ослобађање болова у првих неколико дана након повреде.
Поред тога, прилично је уобичајено када је истезање лигамената локално повећање температуре на мјесту повреде, али је заустављено заједничким мерама (компримовање, расхладне масти), тако да вам не треба учинити ништа да бисте елиминисали овај симптом. Опште повећање температуре током истезања се обично не појављује.