Који орахи можете да једете док изгубите тежину?
Ораси су богати протеинима који могу довољно дуго сатирати тело, биљне масти, које тело апсорбује лакше од животиња, као и масу корисних елемената у траговима. Многе жене се питају да ли могу да једу ораси док губи тежину. У ствари, уз рационалну употребу овог производа, можете се ослободити додатних килограма.
Предности орахаЈедна од најкориснијих ораха је лешник. 100 грама производа садржи 707 калорија. Али упркос овоме, жене које су заинтересоване за какву врсту ораха може да се једе док изгуби тежину треба обратити пажњу на ове ораси. Лешнице су добро апсорбоване од стране тела, те стога тежак тежњи када се користи.
Што се ораха може једити док губимо тежину, вреди учинити пристрасност у њихову корист. Они нису само мање калорија од лешника, већ су поуздани добављачи минералних соли и корисних масних киселина, јода, а такође и витамина Ц и Е.
Индијски орах је врста ораха, која, када се конзумира, повећава имунитет и смањује ризик од кардиоваскуларних обољења. Такође, не заборавите на боровине, кикирики и бадеми - помажу у смањивању нивоа холестерола у крви, побољшавају функционисање гастроинтестиналног тракта, очисте тело токсина и токсина, побољшавају стање косе, коже и ноктију.
Нут диетЗа лупање док изгубите тежину и не наносе штету, не можете их користити у неограниченим количинама. На дну орахова је дозвољено да једе само 100 грама свих ораха. Током дана, важно је пити пуно чисте воде - најмање 1,5 литра. За 1 дан такве исхране може се ослободити просјечне тежине од 1 килограма. А ипак, за оне који размишљају о томе да ли је могуће једити лудаке у вечерњим часовима и изгубити тежину, вреди напоменути да се то уопће не може учинити.
